大学生心理健康和就业指导重点.ppt

高中生活与大学生活的不同？ 以什么样的心态去应对大学生活？ 什么是心理健康？ 1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态” 心理学你懂多少？ 心理是人脑对客观事物的主观反映。 心理健康的标准 1、心理行为符合年龄特征 2、人际关系和谐 3、情绪积极稳定 4、意志品质健全 5、自我意识正确 6、个性结构完整 7、环境适应良好 1、大学生的智力发展一般正常，不存在智力障碍的问题 心理学家吴福元用韦克斯勒成人智力量表（WAIS-RC）对大学生调查显示，大学生的平均智商为116.08，属于中上智力水平。 （一）大学生群体的心理特点 2、考试焦虑是影响大学生心理健康的普遍性 3、大学生的自我评价存在光环效应 个体因受过去成功经验或过度赞扬的影响而产生对自己的能力等认识偏高的现象 （一）大学生群体的心理特点 4、大学生的价值准则倾向理想化。 5、就业压力正日益成为影响大学生心理健康的重要因素。 （一）大学生群体的心理特点 （二）常见心理问题的一般特征 ? 1、心理疲劳。 心理疲劳主要表现为，经过紧张的压力事件后，感到心慌、心绪不宁，对事物有一种无力应付的感觉。心理疲劳是一种常见的心理现象，一般来讲，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或心理调节，就能康复。 2、一般性焦虑。 焦虑是个体对不确定事件的防御性的身心反映，表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性，暂时的，常会随着事件的结束而消除。但是，如果不确定事件持续作用，而个体不能及时调适，个体就一会出现心理障碍。 3、一般性抑郁。 主要表现为在遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。 4、自我关注。 在心理正常的情况下，人们关注的是他周围的世界，对外界有无穷无尽的兴趣。出现心理问题的时候，人关注的是自己，是自己的心理问题如何才能解决，自己为什么就遇到这样的问题……并对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。 如何自我调适 案例分析： 张某，女，十九岁，某大学一年级新生。 父母均为工人。家庭生活温馨，因为是独生女，所以备受宠爱。上大学前，她的一切事宜均由父母料理，从不承担任何家务劳动，甚至连衣服袜子也不用自己洗。进大学后，非常想念异地的家，去大学生活极不适应，产生了许多心理上的矛盾与困惑：我真不该来这里上大学，我现在就连一天也呆不下去了。我日日夜夜都在想家，晚上上床，想到睡的地方不是自己的家，很难入睡。 如何自我调适 案例分析： 梦中经常梦到的都是爸爸妈妈。我也知道是梦就不愿意醒过来，但是总要醒啊！醒来一睁眼就心烦、心酸，真不想起床。不想吃早饭，但又怕身体跨了父母着急，便强迫自己起床锻炼、吃饭。在校园里散步，听见广播里放的音乐有“妈妈”之类的歌词就要哭，一边走一边哭，走回寝室时，已哭成泪人。在校园、在街上，到处听见的都是本地人的口音，深深觉得自己是被抛弃到异地的游子，我真是孤独极了。看到车站、码头，看到电影的南方景色，就想回家，回到寝室就钻到被窝里哭。周末，看见本地同学纷纷回家，更是伤心的心口剧痛。 案例中张某出现哪方面的问题？ 如何自我调适 学会做人 学会做事 学会合作 学会学习 学会“四会” 积极寻求帮助 朋友 老师 家人 咨询室 心理互动（互相认识） 以一排为单位合成一个小组后，从其中一人开始，每人用一句话介绍自己（包括姓名、班级、爱好或者特点）。当第一个人说完后，隔壁的人必须接着讲（我是***旁边的***，我的专业是**，爱好**）。整组成员可以相互协助他人完整、正确地表达，从而彼此了解和熟悉他人的信息。