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第二章心理健康教育 第一节心理健康的基本概念 一、心理健康的标准 个体心理在本身及环境条件许可范围内所达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态　 积极的自我观念 恰当地认同他人 面对和接受现实 主观经验丰富，可供利用 有充分的适应能力 充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计 生活目标切合实际 与现实环境保持接触 能保持人格的完整与和谐 有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系　 适度的情绪发泄和控制 在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性。 在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足 二、心理健康现状 据世界卫生组织预测：到21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为２１世纪三大“杀手”。 美国权威部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。 美国联邦政府的健康官员研究表明，2001年恐怖袭击的三年后，多数“9·11”事件的幸存者遭受着诸如呼吸道疾病、抑郁症、焦虑和其他心理问题的折磨。 世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。 专家统计，我国抑郁症患者占总人口的4%~8%，约5500万人，有低龄化的趋势。 小崔语录 我得的是抑郁症，而且是很严重 的抑郁症，重度。 如果你身边有这样的朋友得了这 种病，希望你不要歧视他。 绚烂至极，归于平淡，总要回到 日常的状态。 谁是心灵的杀手？ 抑郁后的表现 暴躁发泄型 积极乐观型 自取灭亡型 暴躁发泄型 代表人物：凡·高、戴安娜 解析：心理不痛快， 能把它发泄出来固然 是好事，但是对于抑 郁的人来说，暴躁甚 至近乎自残地发泄却 是病态。 积极乐观型 代表人物：崔永元 虽然成名，但其实明星的日子也不好过，就像普通人一样，一帆风顺还好，真遇到挫折肯定承受不了。不过，好在这位是乐观上进型，不但坦然面对抑郁的现实，还积极配合治疗，而且现在恢复得不错。不愧为抑郁患者中的“明星”。 自取灭亡型 代表人物：海明威、张国荣、李恩珠 解析：如同溺水的人在水草的纠缠中挣扎一样，每个抑郁的人都曾经极力企求帮助，但却很少有人能走出这片心灵的迷宫。在抑郁面前，他们选择了自我封闭、暗地里伤心。尽管可以用酒精麻醉自己，或是足不出户与外界绝缘，但还是在与抑郁的角斗中遭到失败后，最终以结束生命的方式而解脱。 抑郁症死亡的背后是无知 一项调查显示，上海综合医院的内科医生对抑郁症的识别率仅为21%，换言之，将近4/5的抑郁障碍被误诊或漏诊，其中仅21.4%的病人得到处理 。 治疗抑郁症的误区：第一是不认识；第二是不正视；第三是不会治。 如何应对压力？ 三、心理健康评估 心理健康评估是指依据心理学理论和方法，对个体或群体的某方面心理健康状况或心理特性进行定性或定量的描述，以评定其心理健康水平及心理问题的性质与程度的过程。 通常包括心理过程、个性特征、主要影响因素。 心理健康评估中应注意的问题 对心理健康的判断要慎重 心理疾病≠道德问题 心理问题是可以康复的 青少年心理问题是常见的 第二节心 理 健 康 咨 询 一、心理咨询概述 心理咨询：指心理工作者或心理咨询专家运用心理学的知识、理论和技术，通过语言、文字或其它信息为沟通形式，为求询者解决心理问题的一种方法。 心理咨询师：是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求询者解除心理问题的专业人员。 二、在健康教育中的作用 传播心理健康知识； 是健康教育解决工作对象心理问题的主要方式； 一种健康干预手段。 三、心理咨询的方式 依咨询对象划分： 个别咨询、团体咨询。 依咨询途径划分： 门诊咨询、电话咨询、网络咨询、 　 信函咨询、专题咨询。 四、心理咨询的原则 信赖性原则 助人自助原则 整体性原则 一般与特殊相结合原则 必威体育官网网址性原则 预防与治疗相结合原则 第三节 心理健康教育的原则、内容与途径 一、心理健康教育的原则 1、根据不同对象心理发展特点和身心发 展规律，有针对性地实施教育。 2、要做到心理健康教育的科学性与针对 性相结合。 3、尊重、真诚和同感相结合。 4、预防、矫治和发展相结合。 二、心理健康教育的内容 婴儿期 幼儿期 童年期 少年期 青春期 成年初期 成年中期 成年晚期 三、心理健康教育的途径 充分利用大众媒体，普及心理健康知识 建立教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络体系，使心理健康教育逐渐做到规范化 积极开展心理健康维护的教育活动 学会正确认识自己、接纳自己 学会面对现实，适应环境 学会广交朋友，与人为善 学会积极的休闲 有了心理问题要主动进行心理咨