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大学生心理健康问题漫谈 心理健康的含义 心理健康是一种延续的适应，而非静态的状况，它随时引导个体不断地朝向前进中的目标努力奔驰，它使个体良好地适应目前的生活，更促使个体不断地追求未来 。 心理健康是个体在谋求健全发展过程中生理、心理与情绪上之健全结合，也包括了面临各种困难情境所需要的工作与态度。 心理健康也是个体在人的旅途中所有的正确观念，安于现实、追求理想，也就是说，不为现实所左右，随时注意自我超越。 心理健康者的行为是社会乐于接纳者，心理健康的人不但衷心乐于接受社会的规范，而且更准备随时对社会提供各种贡献。 心理健康并不意味心理病态的消除，而是自我认同的最高表现，它更是从自我接纳、自我开放到良好的人际关系建立的一种永不停止的过程。 中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定 注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。 主要内容 了解自己——发展阶段特点、性格特点和行为特点 引起心理不健康因素分析及调节 了解自己—— 人生发展阶段 第五阶段，青少年 角色统一对角色混乱 青少年期通常是一个不安定的时期。青少年处在童年和成年之间，面临一个独特的问题。埃里克森认为，这个阶段的主要任务是要回答一个问题：“我是谁？”心理和身体的成熟带来新的感觉、新的躯体和新的态度。青少年必须根据自己的各种自我知觉和与他人的关系，建立统一的角色认同感，即把自己所扮演的学生、运动员、工人、儿子（或女儿）、朋友、恋人等等不同角色在自我感觉上整合起来，形成统一的自我。无法形成这种角色认同的人会陷入角色混乱的痛苦中，因为他无法确认自己是谁，不知道该何去何从。 第六阶段，成年早期 亲近感对孤立感 成年早期的主要冲突是亲近感对孤立感。在这个阶段，个体感到自己在生活中有亲近他人的需要。埃里克森的亲近感有专门的定义，即指“一种关心他人并与他们同甘共苦的能力”。确立了稳定的角色认同后，一个人便会准备与他人分享生活中的爱或深厚的友谊。 大学生中有75%的人把建立美满的婚姻和家庭生活看作他们在成人期的首要目标，这好象与埃里克森的观点一致。然而婚姻或性关系并不一定说明亲密关系，很多成年人的婚姻关系只是表面的和有名无实的。一个人如果无法与他人建立密切关系会陷入深深的孤立感，即感到孤独和被遗忘，这种情况常常给以后阶段的发展带来困难。 青年期的任务 青年期包括机体的成熟、两性间的关系、内化了的道德观、脱离父母等的自立事业选择等一系列发展任务。它为发展任务所需要的能力是由教育来支持的。能力指的是有效地适应环境，它是由伙伴的密切关系、亲社会行为、学业成就和自我同一感所标示的。能力的先决条件包括父母的有效抚养、自我调整和认知功能的作用。 精 神 恢 复 曾生活在高危处境的不利条件下的人，也可能表现得很能干，这种现象叫做精神恢复。精神恢复力使他们尽管在明显不利的条件下，仍促进能力的发展。具有精神恢复力的人重要的个人因素的特点是智力的功能作用、特殊的才能、一种诱人的悠闲自在的气质和忠诚。 在家庭以外的环境中，最重要的因素是，至少同一位热心照料他的人保持关系。其它的支撑因素是与热心的社会组织联系和进入好的学校。研究证明三分之一的高危儿童心情开朗、具有精神恢复力，后来成为能干的成人。 了解自己—— 行为人格特点 A型人格概念 通过临床发现冠心病病人的行为特征与正常健康人有很大差异，即冠心病患者大多有强烈的成就努力、竞争性强，说话元气旺盛，易动癖性，以及有时间紧迫感等行为特征，这些特征就被称为 A型行为模式，或称为A型人格。 B型人格概念 其主要特征是悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心，能容忍等。 C型人格概念 主要特点是不表现出愤怒，把愤怒藏在心里并加以控制。在行为上表现出与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，生活和工作中没有主意和目标，不确定性多；对别人过分有耐心；尽量回避各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威。 D型人格特点 追求完美，过度在意他人对自己的评价 容易患心脏病 易患癌症的心理因素 抑郁：这是一种忧愁、悲伤、颓废、消沉等多方面负面情绪综合而成的心理状态。有研究表明，高抑郁者死于癌症的人是其他人的2倍；患癌症者的抑郁居半数以上。 无助感