大学生心理健康教育讲义课件.ppt

* （四）善于忘记 （五）别太在意别人的评价 （六）顺应情绪发展的规律 * 五、建立良好的人际关系 * 六、 进行心理咨询 （一）什么是心理咨询 心理咨询是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服认知偏差和情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的终极目的是助人与自助。它是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。 * 美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征： 1．主要针对正常人 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 3．强调个人的力量与价值 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 6．充分考虑情景和环境的因素，强调 人对于环境资源的利用以及必要的改变 * （二）心理咨询的形式? 门诊咨询 电话咨询 信函咨询 专栏咨询 网络咨询 直接咨询 * （三）心理咨询的原则 必威体育官网网址性 整体性 信赖性 发展性 异同性 艺术性 坚持性 预防重于治疗 * （四）怎样求助心理医生 1．想好开头说什么。 2．把心理医生看作是一个特别亲密的朋友 3．倾诉要有所节制。 4．“有问必答”。 5．不必过分地关注自我的表现与形象 6．防止说事论事，纠缠于细节之中 7．不要期望由医生给你“决策”。 8．不要希望一次咨询就“根治” 9．及时求治莫延误 * * 一、大学生思维的发展特点 （一）辩证思维开始发展 （二）思维的独立性和批判性增强 （三）创造性思维逐渐发展 * 二、大学生情绪发展的特点 （一）外向、活泼、充满激情 （二）丰富性与复杂性 （三）波动性与两极性 （四）情绪的冲动性与爆发性 （五）阶段性和层次性 （六）外显性与内隐性 * 三、自我意识发展的特点 我概念基本成熟 求自我完美 自我体验丰富而复杂 自我同一性更趋完美 * 四、大学生学习的特点 1、学习主体的变化 2、学习的自主性。 3、学习的专业性。 4、学习方式的多样化。 5、知识的学习与能力、素质的培养并重6\大学生学习的研究探索与创新性 ?? * 五、大学生人际交往的特点 ??一是交往的范围扩大。 二是交往频率提高。 三是交往手段多元化 从交往方式看，以寝室为中心，社会工作和网络社交占主导。 从交往目的看，情感型交往与功利型交往并重。 * 六、性心理的发展 （一）性意识发展的阶段 异性疏远期（12—13岁） 异性接近期 恋爱期 * 大学生性心理发展的特点 1.关注性生理发展 2.渴求性知识 3.异性思慕 4.性发育的冲突 * 第三节 常见的心理问题及成因 * 一、大学生常见的问题（一） 大学生活适应问题 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在 ??大学生对挫折的心理承受力弱??? * 一、大学生常见的问题（二） 学业问题 学习动力不足?????? 学习目的不明确 学习成绩不理想??????? 学习动机功利化 * 一、大学生常见的问题（三） 情绪问题 抑郁 焦虑 自我焦虑 ? 考试焦虑 情绪失衡 * 一、大学生常见的问题（四） 人际关系问题 ?人际关系不适 ?社交不良??????? 个体心灵闭锁 * 小路(化名)出生在军人家庭，父母工作非常忙，很少有时间与小路沟通，父母尽可能为他的学习提供方便条件。他在奶奶身边长大，奶奶对他照顾得无微不至。小路也懂事，学习很好，从不给大人找麻烦，只是独立生活的能力很差。  考上北航一个月后，他感觉住校不舒服，主要是不习惯住集体宿舍，也不知道怎样与同学交往。于是家里为他在学校附近租了一间房子。可问题