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大学生自我意识与心理健康 赣州师专 黄美玲 斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。 在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着 “人啊！认识你自己！” Text1：20个我是谁？ 操作： 请用5分钟写出20句“我是……的人” 我是一个____________的人。我是一个____________的人。………………………… ……………………………… test：你的三个自我是否统一？ 从三个方面收集关于我的描述 1、我希望我是一个_______的人。 2、现实生活中，我是一个_________的人。 3、问三个朋友，“我是一个________的人？” 健康自我意识的标准： 恰当的自我关注 合理的自我分析和评价 积极的自我体验 善于自我接纳 有效的自我控制 不断的自我发展 本章完 谢谢倾听！ （四）自我扩张 该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。 这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。 大学生自我意识的主要类型 四、 （五）自我萎缩 当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。 这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。 大学生自我意识的主要类型 四、 什么是自我接纳？ 是指个体对自身以及自身所具特征的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，满意于自己有某些长处的同时，也允许自己有很多不足的地方 。 客观地认识自己，要知道“完美只是一个概念”。 1.爱自己 2.接受不完美的自己 如何自我接纳？ 大学生自我意识的发生发展 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上） 大一是自我意识分化时期。 大二和大三是内心矛盾冲突最尖锐、思想斗争最激烈的时期。 大三、大四是自我意识趋于稳定和统一的时期。 五、 大学生自我意识发展中的主要问题 1. 普遍的“唯我”心理 2. 过度的“三自”心理 4. 明显的两极化倾向 3. 强烈的逆反心理 （二） 大学生自我意识发展中的主要问题 普遍的“唯我”心理 这里的“唯我”心理，是指大学生思考问题和做事情的时候，始终出现以自我利益为中心的心理现象。即以自我为中心，一切从“我”字出发。 以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，危害他人、危害社会。 （二） 大学生自我意识发展的主要特征 1.自我认识自觉、符合实际，具有客观性 2.自我体验敏感、强烈，具有丰富性 3.自我调控主动、持久，具有积极性 4.自我形象设计强烈、丰富，具有完善性 主要 特征 （一） * * * 什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？ 你知道吗？ 精神分析理论创始人：弗洛伊德 弗洛伊德曾订做了7枚戒指，分别给予他自己和6位忠实的追随者，每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像，以表示他对心理学的理解和期望。 他曾这样告诉他自己的女儿，要求在他死后，在他的墓碑上刻上这样一句话——“他揭开了斯芬克斯的谜底，他是个本领高强的人。” 我是一个怎样的人？ 要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。 一、什么是自我意识 自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。 主体我（I） 以“主体我” 的身份去认识和改造客观事物——此时的“我”处于观察地位。 客体我(me) 以“客体我”的身份被认识、被改造——此时的我处于被观察地位。 每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体 自我意识： 二、自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为 自我认识 自我体验 自我调控 自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。 自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容 自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。 评估你