- 1、本文档共24页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
试一试 活动: 1、写下一件最近让你特别烦恼的一件事情(无须写姓名)交上来;注明ABC; 2、随机抽取,看看我们能否用合理情绪疗法帮助该同学。 * 今天我要给大家推荐一个管理情绪的利器——ABC情绪管理理论 铁一中 心理健康教育 情绪管理:我的情绪我做主 A.(activating event):与情感有关的激发事件,即诱发性事件。 B.(beliefs):对事件的想法和信念 C.(consequence):情绪反应和后果 现实生活中认为: A C (考试与焦虑) ABC理论认为: A B C 同一事件为什么会引起不同的结果?由于B的不同? 例: A: 父母吵架 C:苦闷、抑郁 B:父母无感情 有感情的夫妻不应该吵架 Rational-Emotive Therapy(RET) 他喜欢我,真好! ---- 高兴、开心 他仅在安慰我吧! ----伤心,生气 我不怎么样,这人干嘛? ----怀疑、困惑 哼,讨好我,想利用我! ----厌烦、敌意 合理信念 不合理信念 一般均为客观事实 包含更多主观臆测 使人不被伤害 使人产生情绪困扰 使人更快达到预测目标 使人为达不到不现实目标而困扰 使人不断调整自己,积极面对困难 使人把责任推给他人,自己困惑 使人很快摆脱情绪困扰 使人长期陷入情绪困境不可自拔 Rational-Emotive Therapy(RET) * 今天我要给大家推荐一个管理情绪的利器——ABC情绪管理理论
您可能关注的文档
最近下载
- 第六章 应激与心身.ppt VIP
- 专硕简况表-10292-常州大学-0854电子信息2020年学位授权申报材料.pdf
- 大学生国防教育PPT.pptx VIP
- The Simpsons《辛普森一家》第一季第一集完整中英文对照剧本.docx VIP
- 国家优质工程奖实体质量核查要点(建筑工程)(2022年版).docx
- 小学四年级美术(人美版)《快快乐乐扭秧歌》-教学设计、课后练习、学习任务单.docx VIP
- 不锈钢排水沟施工方法.docx VIP
- 国有大型银行行业研发费用投入比例对比2022-03.pptx
- 人教版英语八年级下册Unit 8 Have you read Treasure Island yet大单元整体教学设计.doc
- 人工智能与大模型通论.pptx
文档评论(0)