心飞扬幻灯片.pptVIP

我们开始行动如何 从小的习惯开始 从身体层面开始：饮食、运动 心理层面：检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪产生，然后向内探索原因 臣服：面对一些无奈的人或事 每个好习惯一定要有意识地持续至少２１天，才可能转化为潜意识的习惯，然后就自动化了。 复习一下 吸引力法则 潜意识 身体——连结 情绪——臣服 思想——检视 身份认同——觉察 祷告 感悟 这些书传达了一个共同的讯息：宇宙是友善的、无限丰裕的，发生在我们身上的一切都是为了成长； 我们可以通过喜悦的接纳生活而非苦苦挣扎获得想要的一切； 当下的生活，只要我们用心地去感受，就有快乐和幸福，它的本身，就是一座供我们终生受用不尽的金矿。 感悟 关系方面： 对配偶：不勉强，不要想改变，不是有理打遍天下，同样适用于配偶父母 对孩子：接受孩子的情绪，正面的引导 对自己：积极，培养好的情绪，每天祈祷明天会更美好 对父母/配偶父母：将心比心，推己及人，莫强求，莫留遗憾 对朋友：慎重交友，真诚相待，没有谁是你的敌人 对同事：工作关系，协同完成工作是第一，跟时间竞争，跟自己竞争，取长补短，自己不是最聪明的 身体方面：关心自己的身体，感受他们的需要和变化 财富方面：君子爱财，取之有道；知足常乐 社会地位：尊重自己，做好自己 就会赢得一定的地位 祝福 我祝所有的同事们能建立起一个积极开心幸福喜悦的人生模式！ * * 怎么知道自己的潜意识？ 知道了潜意识是怎么回事，有什么作用 那么怎么知道自己的潜意识呢 我们了解一下潜意识的表达方式 潜意识的表达方式 心理学家：梦是潜意识通往意识的桥梁。 简单的生活事件； 一再出现的生活模式； 不小心说漏嘴的事，不经意说或做的跟你本意不一致的； 上瘾证。 怎样突破身体的障碍？ 怎样突破身体的障碍？ 找回与身体的连结：与你的身体对话，倾听身体的讯息； 瑜伽与呼吸——冥想； 饮食与健康，维护好自己的身体：现在的人都是“年轻的时候那身体换钱，老的时候拿钱换健康” 　希望大家在最及时的时候，开始在健康银行里面开户存钱。 怎么吃？ 突破情绪的障碍 不要被负面情绪套牢 突破情绪的障碍——管好自己的事 我的事 他人的事 老天的事 堵车，极端天气，房价，物价，赞助费…… 突破情绪的障碍——战胜胜肽 要克服以往不好经验留存在我们身体上的情绪，比如恋爱失败，面试失败，公婆相处失败、教育孩子失败，上当受骗等； 战胜胜肽。 突破情绪的障碍 担心是最差的礼物——不如送给他祝福 给孩子、家人、同事、朋友情绪上的支持和认同 怎么突破情绪的障碍——臣服 臣服的好处 当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机； 把能量充分关注眼前的事物，会更好发现解决之道，帮你脱离困境。 两个层面的臣服 第一个层面的臣服——接受事实 第二个层面的臣服——臣服于你因事实而衍生的情绪，不要与之抗争 臣服的好处 突破思想的障碍 背负重大责任的大脑——检视思想 我们每天在挑剔检视很多东西：吃的、喝的、用的、亲人、同事、朋友……但很少挑剔我们自己的思想； 突破思想的障碍——思想怎么来的 生下来一片空白 然后……谁把思想放到我们的脑子里 父母　　老师　　电视　社会　　朋友 突破思想的障碍 突破思想的障碍 转念作业，批评别人 批评别人的时候，把名字换成自己试一试 随时关照自己的思想，检验它们的真实性 没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释，是你创造出来的。 我们创造痛苦？？ 突破思想的障碍——定静 定静的功夫得练——道行 冥想 身份认同 身份认同 身份认同 身份认同——受害者 有些人觉得受害者是他们的一种身份认同 如果，此生不控诉那些所谓迫害他们的人的话，他们就不知道自己是谁了。 破解身份认同 破解身份认同 找到真我 突破身体的障碍——联结 化解情绪的瘾头——臣服 检视思想的谬误——定静 放掉无所谓的身份认同——觉察 战胜胜肽——心想事成 战胜胜肽——心想事成的秘密 学会感恩 未实现前就先感恩 开始就是未来 外面没有别人——只有你自己 外面没有别人——只有你自己 外面没有别人——只有你自己 让心灵喜悦起来 汪业宏 每个人都想过高兴开心的日子 可是，总是有很多事让我们不开心 那么，为什么不开心呢 怎么样才能让自己心灵喜悦起来呢？ 我跟大家分享下我读《遇见未知的自己》这本书的感受，同时跟大家一起探讨下如何开心地活在当下。 大家跟我一起静静地深深地来抽丝剥茧 我们的追求 为什么不快乐 怎么办——寻找真我 通过什么认识真我 怎样破除层层障碍 战胜胜肽——心想事成 祈祷 祝福 是什么 为什么 怎么办 大家追求的是什么——追求无止境 房子: 小房子—大房子，郊区—城里，普通—学区，一套—多套 工资：月薪三千想五千，一万，两万……， 孩子：健康　聪明　乖巧　孝顺　开朗　乐观