情绪管理-许玉忠幻灯片.pptxVIP

情绪管理;目录;;;;压力是什么？快乐是什么？;;风吹屋檐瓦，瓦坠破我头。我不愿此瓦，此瓦不自由。 ——王安石;　　1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。;项目经理;;游戏;; 所以，命运始终掌握在自己手里面;西方企业认为： ＩＱ决定录用，ＥＱ决定升迁 事业成功＝20%智商+80%情商;坏脾气是把双刃剑;别拿别人的错误来惩罚自己;淡然是种智慧;释然是种境界;感恩是种修养;室内拓展训练;思考： １、不安和快乐哪一个更容易被传染？ ２、在一个团队里面，某个人情绪是否会影响到团队的工作效率？为了防止被别人负面情绪所影响，你需要做什么？; 快乐可以传染，当坏情绪传染时，会影响到人际交往，所以我们应当避免情绪污染！ ; 科学家曾做过这样的实验，选两头同时出生、体质健康的羊羔、一头与其他羊群一起喂养，另一头则与圈在笼中的狼一起喂养，一段时间后，前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。 在另外的一个实验中，科学家将六只狗关起来，想办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外四只狗生活在平静的环境里。经过一定时间后，前面的六只狗中有三只患了癌症而死亡，后面的四只狗都安然无恙。;五、情绪管理方法; 三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有24岁就率领吴军破曹,取得赤壁之战的辉煌胜利.然而,他的气量相当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人不成反害已.在诸葛亮的三气之下,3次金疮破裂,终于含恨而死.; 马加爵事件 2004年2月23日，在距离 毕业120多天的时候，云南 大学生命科学院学生杨开红、 龚博、邵瑞杰和唐学李四人 却被残忍杀害。这就是马加爵事件。 中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出， 真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的 情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的 性格缺陷。;徐力拭母;情绪需要管理;情绪管理的步骤;情绪管理的方法;１、心理暗示法; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。;２、注意力转移法;美美睡一觉;３、适度宣泄法;４、自我安慰法;５、交往调节法;６、情绪升华法; 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。;7、幽默解嘲法;问：哪一个是合理想法？;这是少女还是老太太？;;温馨提示;谢谢欣赏