生命在于运动重点.ppt

生命在于运动 第一节 人体的十个生理秘密 一、人为什么有四种肤色 皮肤可能呈乳白色，表皮中的血管为肌肤添加了红色，黄色色素又补充了些底色。最后，皮肤会由于紫外线照射导致黑色素聚集而呈现黑色。这四种颜色以不同的比例混合搭配就产生了不同的肤色。 第一节 人体的十个生理秘密 二、笑能增强交际纽带 哈欠和笑都能“传染”。必威体育精装版研究表明，你笑会引起他人连锁反应，因为听别人笑可以刺激大脑与面部运动有关的地区。模仿在社会交往中会起到很重要的作用。诸如打喷嚏、哭笑和打哈欠都能成为你跟某个团体建立强有力纽带的信号 第一节 人体的十个生理秘密 三、姿势影响记忆力 专家指出，当身体处于与往事发生时类似的姿势时，人们就容易记起当时的情景。此外，气味或声音都可能唤醒遥远的记忆。 第一节 人体的十个生理秘密 四、天冷会使人鼻涕不断 人身体内的纤毛对许多器官的运转都有帮助。在鼻子中，纤毛能帮助把黏液从鼻腔排到咽喉。寒冷的天气会减缓排液进程，造成黏液阻塞，使人鼻涕不断。 第一节 人体的十个生理秘密 五、胃里隐藏着腐蚀酸 任何机场的安检设施都查不出你身上的一种危险液体———胃酸。工业中，盐酸用来浸洗金属。而我们胃壁内的黏液却可将这种毒液安全地储存在消化系统内，帮助人们分解食物。 第一节 人体的十个生理秘密 六、数万卵细胞遭浪费 年轻女性平均有3.4万个不成熟的卵泡，然而终其一生，只有约350个会发育成熟，其余数万个卵泡都浪费了。 第一节 人体的十个生理秘密 七、青春期容易闹情绪 当人处于青春期时，容易出现情绪波动、态度冷漠、决策力低下等现象。这是因为各种荷尔蒙会影响大脑中神经细胞的发育，而大脑结构的变化则会导致各种行为的发生。 第一节 人体的十个生理秘密 八、大脑缺氧导致中风 大脑占人体体重的2%，却要消耗20%的氧和能量，三条主要的脑动脉必须持续向脑部供氧。若其中一条受阻或断裂，脑细胞就会因缺氧而无法正常工作，从而导致中风。 第一节 人体的十个生理秘密 九、骨质为身体补钙 骨骼不但能支撑身体的各种器官和肌肉，还能调节体内钙的含量。骨骼中含有磷和钙，而钙是肌肉和神经系统必需的。若体内钙含量不足，特定的激素就会令骨质分解，从而提高体内的钙含量。 第一节 人体的十个生理秘密 十、大脑让口腔拥挤 进化还是不完善。如果完善了，人就会长出一对翅膀而不是智齿。有些时候，有些器官或者部分存在于某些物种之中，仅仅是因为他们对这个物种没有任何危害而已。然而，智齿并非总是口腔医生的摇钱树，很久以前智齿是口腔中第三对“加工”肉食的磨牙。由于大脑的发展，下颌骨发生了变化，口腔变得拥挤不堪。于是智齿失去了它原有的作用。 第三节 触目惊心！人体器官衰老顺序 大脑衰老时间：20岁 随着我们年龄的增长，大脑中神经细胞的数量会逐步减少，从20岁开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调情及大脑功能造成影响。因此，成年人的记忆力往往不如小孩，中年之后记忆力更是大大减退。——难怪6岁开始读书还是有根据的，甚至还会更早的时期开始认字学习的。 第三节 触目惊心！人体器官衰老顺序 肺衰老时间：20岁 不少运动员的黄金时期是10多岁，其中不少人在20岁左右就不得不退役，就是因为肺从20岁开始衰老。到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难，进而肺的活力减弱，呼气之后一些空气会残留在肺里。 第三节 触目惊心！人体器官衰老顺序 皮肤衰老时间：25岁 随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。——这一点老米前两天就告诉我了，我跟她说我现在时不时的吃点猪蹄补一下胶原蛋白，她说猪蹄里的胶原蛋白分子大不易吸收，反而会增加脂肪，要喝含有胶原蛋白产品，这个价格不便宜呀。 第三节 触目惊心！人体器官衰老顺序 肌肉衰老时间：30岁 肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持得很好。但是，30岁以后，肌肉的衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人的肌肉开始以每年0.5～2%的速度减少。所以我们要经常锻炼有助于预防肌肉老化。 第三节 触目惊心！人体器官衰老顺序 头发衰老时间：30岁 男性通常到30岁开始脱发，每一根新头发都比先前的细。最后，剩下的全是小得多的毛蘘和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。——有的男人到这个年龄秃顶了，看来说的现象还是有点准确咯。 第三节 触目惊心！