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自我意识与心理健康 国外媒体报道，2013的年度热门字是“Selfie” (自拍），年度使用率暴涨170倍！人们疯狂进行各式各样的自拍。这个新流行，反映出什么？ 你是否想过，你selfie的内心动力是什么? 请描述一下你的长相。 你生命中最重要的五个人分别是谁？分别描述你和他们之间的关系现状。 你是个什么性格的人？ 你对目前的大学生活满意吗？ 你理想中的大学生活是怎样？ 你现在为理想中的生活做了哪些努力？ 斯芬克斯之谜 人之难知， 江海不足以喻其深， 山谷不足以配其险， 浮云不足以比其变。 -----苏轼 千百年来哲人思想家不断追寻的问题，如我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？你是否思考过，是否为此感到困惑、无助？ 故事：我是谁？ 博学孤傲的大哲学家叔本华也在苦苦思索着“我是谁”，一次，叔本华步入园圃，园丁问道“你是谁？”，他对园丁说：“如果你能告诉我我是谁，我将不胜感激。” 调查统计 90%的人其实都不了解自己。 我们可能因为外在的诱惑太大，忽视了内心感受，慢慢地不知道自己是谁； 我们可能因为不愿意正视自己那些“不够好”的部分，久而久之不知道自己是谁； 我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的深层意愿，因而不知道自己是谁。 所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话才这样打动人心。 人贵有自知之明。 世界上最重要的事情是知道自己身在何处并知道自己要去往何方。 人是如何一步步增进对自我的认识的？我们从哪些方面来认识自我？认识之后呢？ 第一节　自我意识概述 一、自我意识概念 1、定义 是指个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。 2、自我意识的内容包括： 生理自我——对自己身体和生理状况的认识与评价。如身高、体重、体型、健康状况等 心理自我——对自己心理和行为特征的认识和评价。如能力、性格、气质、兴趣等 社会自我——对自己与周围环境关系的认识和评价。如在社会关系中的角色、地位、作用等 3、自我意识的结构 自我认识、自我体验、自我控制 【千颂伊之积极心理学】——欣赏自己的优点，坚信自己的目标，脚踏实地地努力生活。 “世界因我而美丽”——巨幕广告语 你可知道我为什么要搬到这栋楼？ 因为那地方能看得很清楚。 那地方是我国最贵的地方了，想在那里放广告，一个月花费多达……1亿。所以那个地方，总是挂着当代最红的明星面孔，所以现在……那个就是我咯。 我为了登上那个位置，花了将近12年，每晚睡觉之前，还有每天早上起来的时候，忧郁的时候，还有为了减肥空着肚子什么也不能吃的时候，只要看那个，心情就会变好，肚子也好像饱了。被人们抨击、受伤的时候，只要看到我笑的如此美丽，就会有些安慰。 4、自我意识的观念存在方式： 分为现实自我、投射自我和理想自我 现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状况的认识。 投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。 理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。 （能否和自己做朋友，关键在于有没有一个更高的自我，这个自我以理性的态度关爱着那个在世上奋斗的自我。理性的关爱，这正是友谊的特征。有的人不爱自己，一味自怨，仿佛自己的仇人。有的人爱自己而没有理性，一味自恋，俨然自己的情人。在这两种场合，更高的自我都是缺席的。——周国平） 二、大学生自我意识的主要内容 心理学家斯普兰格指出：青年期是开始“自我发现”的新时期。 表现以下几个方面： 1）、关于自己是否是成人的自我意识。如，我是个成人吗？我的行为符合成人要求吗。 2）、关于自己美丽的自我意识。如常在镜子面前评价自己 3）、关于自己能力、性格的自我意识。如我聪明吗？我温柔吗？我是一个诚实的人。 4）、关于性的自我意识。如我的男性特征明显吗？男生喜欢我吗？怎样才招异性喜欢？ 5）、关于社会归属与社会地位的自我意识。如我被重视吗？我在班上名气大吗？ 6）、关于对人生价值的自我意识。如人为什么活着？人生的价值与意义是什么？我要成为一个怎样的人？ 三、大学生自我意识的特征及类型 课堂练习：我是谁请用20分钟写出20句“我是……的人” 要求：安静、沉思、书写 回到你的内心寻找你自己，与心灵深处的他（她）一起出发去旅行。如果你有足够的好奇心，可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，也许既不可遇又不可求，可求的只有你自己，你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。 ——刘瑜《送你一颗子弹》 1、大学生自我意识的特征 （1）分化 *主观我与客观我的分化 *理想我与现实我的分化 （2）矛盾 *主观我与客观我的矛盾 *理想我与现实我的矛盾 “我