151105福外小学-科学运动概述.ppt

外伤止血法 2 加压包扎止血法 先用纱布盖在伤口上，然后用绷带缠紧包扎好 外伤止血法 3 止血带止血法 多用于四肢大动脉出血 （1）上肢出血结扎在上臂上1/3处；下肢出血结扎在大腿的中段 （2）止血总时间不能超过3小时，每小时放松一次，每次1-3分钟 （3）再次结扎的位置要比上一次低一点 3 止血带止血法 就便器材止血棒 绞紧止血法 外伤止血法 外伤止血法 3 止血带止血法 就便器材止血棒绞紧止血法 外伤止血法 3 止血带止血法 就便器材止血棒绞紧止血法 止血帶止血法注意事项 外伤止血法 1 使用時頗危險，常因其他止血法無效或危及生命時才使用（如肢體大出血） 2 須注意綁紮時間與按時鬆綁，如此可減少傷及神經與血管，而造成組織壞死、殘廢 以傷肢為例，介紹止血帶的操作步驟及注意事項： A.止血帶操作步驟： (1) 將止血帶置於傷口上側，不可觸及傷口 (2) 使用木棒絞緊止血帶 　 　 外伤止血法 止血帶止血法注意事项 B.止血帶注意事項： 　 (1) 止血帶上標示開始使用時間 　 (2) 使用止血帶部位必須露出 　 (3) 不可貿然解開止血帶，否則會使血液衝向傷口， 造成內臟迅速失血而休克 　 (4) 使用時間不宜過久，於２個小時內盡速送醫 外伤止血法 止血帶止血法注意事项 包扎的目的 保护伤口，减少污染 固定骨折以防止骨折处活动造成进一步的损伤 通过包扎达到止血及固定药物、敷料减轻疼痛的作用 常用的包扎材料 三角巾、绷带 若现场无包扎材料也可用毛巾、衣服、床单等代替 无论是哪种包扎方法都要求牢固、舒适、整齐 最常用的包扎方法为三角巾包扎法 包扎 要点 三角巾包扎法 1.头顶帽式包扎 先将三角巾的底边折叠成二层(约二指宽) 放置于前额两眉的上方 然后将三角巾的顶角放在头后部 三角巾的两端经两耳上方拉向头后部交叉 再返回前额部打结 将后部多余的三角巾顶角部分掖人头后部交叉处 如图所示 必备知识 2.面颌包扎 将三角巾叠成长带 宽约10cm 将下颌兜起绕过头顶到对侧耳前颞部 将两头绞成十字 并横行于额部包扎打结 如图所示 必备知识 摔倒骨折 中年以上普遍存在骨质疏松 加之对意外事件缺乏本能的防卫反应 而引起摔倒骨折 摔倒骨折 1. 股骨颈骨折 此骨折对老人的威胁最大，60岁以上发生率很高，90％以上是因跌跤引起的2. 脊椎压缩性骨折3. 桡骨远端骨折 4. 肱骨近端骨折  常见骨折部位 如有骨折，不要随意走动或作其他运动，同时，不要随意对骨折部位试行复位 若折断的骨骼曝露在外并伴出血，应立即进行外伤处理和止血处理 急救措施 手足部骨折可用小夹板（就地取材如木棍、木板、竹片、纸板等）支撑固定。 颈部脊椎和腰部骨折，让伤者躺在木板上，再用布类卷扎固定伤患部位。 搬运伤者时，先预先做好固定工作，以确保在搬运过程中的安全。 急救措施 搬运途中，要随时观察伤者的伤情有无变化 昏迷者或有恶心呕吐者，应采取侧卧或俯卧位，头转向一侧，以利于呼吸道分泌物引流 对于脊柱损伤者，应先固定颈部，再用硬板搬运，严防颈部和躯干前屈或扭转，应保持脊柱伸直 护理要点 骨盆损伤者，应用大块包扎材料将骨盆作环形包扎后，仰卧于硬板或硬质担架上，膝微曲，下面加垫 护理要点 对于腹部内脏脱出者，可用大小适当的碗扣住脱出部分，并用三角巾包扎固定，令其双腿屈曲，腹肌放松。 严禁将脱出的内脏纳回腹腔，以免引起感染。 身体带有刺入物的伤者，先包扎伤口并固定刺入物，应避免挤压、碰撞；外露刺入物专人负责保护看管；途中严禁震动，以防刺入物脱出或深入。 护理要点 Thank you for your attention 谢 谢！ * 根据美国运动医学会(American College of Sports Medicine)的声明以及有关的研究综合结论，改善心肺适能的运动处方，2 。如一位四十岁的正常人，他的最大脉搏数预测值为一百八十次，而他合适的运动强度应是运动 脉搏数介在每分钟一百二十六次(180次×70%)与一百六十二次(180次×90%)之间。3。通常，持续时间需与运动强度配合，如果运动强度较弱，则持续时间就偏长些；相反。4譬如每周的一、三、五或二、四、六规律施作。最 多则是每天进行一次，但这不是绝对必要的，尤其必须慎防休息不足所引发的过度疲劳，或增加运动伤害的危险。 的，运动强度若偏强，则运动持续时间就可以短些。但是，调整的范围仍然必须介在指定的上下限之內。 CP1167250 Shen, WK JS 10-06-20