食物排毒.doc

1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果?番茄5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜8.office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊10.要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤11.指甲出现白色星星缺乏?钙 12.中老年女性关节痛食?海米13.减肥吃?豆沙面包14.茶饮对心情有好处?大麦茶 15.汤饮能缓解紧张?酸辣汤 16.面部浮肿吃什么?冬瓜17.一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果巧克力19.有排毒功效的是?山药20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?药膳火锅 最强排毒食物。吃了皮肤瞬间变好 。留着好好看 来源： 丁迪的日志 1、海带- 功效：降低胆固醇、排除放射性物质- 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。- 推荐食谱：海带炖鸭- 做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。- 2、黑木耳 - 功效：消除血液热毒- 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 推荐食谱：黑木耳豆腐汤- - 做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。- 3、绿豆- 功效：解百毒 - 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。 推荐食谱：醋溜绿豆芽- 做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。- 4、胡萝卜- 功效：降低体内汞浓度- 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。- 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉- 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。- 5、大蒜- 功效：降低体内铅浓度- 大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。- 推荐食谱：蒜味鸡汤- 做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。- 6、南瓜- 功效：除体内重金属及农药- 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素