经络养生t_演示文稿剖析.ppt

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中医经络养生 江苏大洋皇室企业 李甲旺 健康长寿是每个人的愿望,从秦始皇时期的徐福东渡到东晋时期的炼丹治药,都寄托了人们无限的希望。 养生的方法 饮食养生 季节养生 时辰养生 脏腑养生 二十四节气养生 经络穴位养生 经络养生  中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。 中医经络养生是中医养生的重要范畴,其历史悠久,是中医几千年发展的精髓和精华所在 中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分 《灵枢·海论》指出:“夫十二经脉者,内属于腑脏,外络于肢节。” 经络是经脉和络脉的总称。直行的主干,分布在比较深层的叫做经脉; 由主干分出的,横斜行的,分布比较浅表的支脉叫做络脉。 经脉和络脉的区别在于:经脉是主干,络脉是主干的分支。 (3)经络是人体的活地图! 经络是运行全身气血,联系脏腑肢体关节,沟通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通,气血畅通无阻,人的身体才不会出现问题! (4)经络是人体的山川大河,无端水溪。 经络就像山川大河, 无端水溪一样,川流不息,奔腾无阻 ,运营气血,无端如环! (6)经络就是我们的随身御医! 通则不痛,痛则不通! 经络是我们健康的晴雨表! 经络养生不仅治已病,还可以治未病! 穴位是我们随身的药囊! 学会经络养生,每个人都是药师佛! 复杂的人体经络系统 3、经络在诊断和治疗方面的作用 (1)以表知里: 由于经脉有一定的循行部位,十二经脉又和脏腑有络属关系。因此,可根据症候及其出现的部位,作为诊断疾病的依据。 在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应,也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健康的晴雨表! (2)调气血! 人的潜力很大,我们的肝脏只有三分之一在工作,心脏只有七分之一在工作… … 当人体健康出现问题时,重要的是激发调动身体的潜能,可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊! 经络是我们随身的御医! 学会经络养生,每个人都是药师佛! 一、让我们的全身通起来! 经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康,防治疾病,就要从疏通经络开始! 每天敲十四经,每天按揉几个重要穴位,就能健康长寿! 二、最简单最有效的方法 1、点揉穴位 穴位,又称腧(shu)穴、气穴,是人体脏腑,经络的活动机能积于体表的一些特殊部位,如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络,调理气血,调整人体机能,起到保健或治疗疾病的作用。 点揉穴位,是最简便最有效的方法了! 不论何时何地,随手可做! 寻找自己的啊是穴! 通则不痛,痛则不通! 揉按啊是穴,立竿见影! 三、怎样才能正确找到穴位? 1、找反应。 身体有异常,穴位上便会出现各种反应,包括: 压痛:用手一压,就会有痛涨; 硬结:用手指触摸有硬结; 感觉敏感:稍微一刺激,皮肤就会刺痒; 色素沉淀:出现黑痣、斑; 温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。 在找穴位时,要先压压、捏捏、看看! 2、记分寸 同身寸; 大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。 食指和中指并列,从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。 把四指并拢,第二关节的宽度就是“三寸”。 说明:刺激穴位要在呼气时! 吐气时,肌肉放松,疼痛少,传导佳,效果好! 常用的穴位 和经络养生方法 穴位养生 足三里 ???????? 本穴为全身性强壮要穴,也是自古以来养生保健第一大要穴,备受古今养生家、医学家们的重视。 “若要身体安,三里要常按”、“常灸足三里,赛吃老母鸡”等在全国各地流传俗语。在国外,对足三里的作用也很强调,日本有人提出:“每月有10日灸足三里,寿可至200余岁。” 主治:胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾病。 足三里穴是足阳明胃经上的穴位,可健脾胃、助消化、疏风化

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