远离烟酒_珍爱生命精讲.ppt

医学专家指出: 我国有六亿人受二手烟毒害！！！！ 中国吸烟与健康协会常务理事何耀近日在第八届全国吸烟与健康学术讨论会上指?出，中国被动吸烟状况相当普遍，尤其是对妇女和儿童的危害更为严重。? 　　何耀说，中国人群被动吸烟率为百分之五十二点五，其中女性被动吸烟率为百分之五十七，在二十至四十九岁年龄组的?职业女性人群中竟高达百分之七十。 ?（《华声报》提供）? 为什么不考虑戒烟呢，戒烟之后有那么多的好处:? ·不仅比那些继续吸烟的人活的更长，而且生活质量也会因为身体健康而比吸烟者高得多? · 戒烟后15年，因吸烟带给您的危害将和从不吸烟的人一样，戒烟将减少患癌症，心脏病，中风、 慢性呼吸道疾病等的发病率。? 马上周围的孩子和其他人将不再受到被动吸烟的危害 20分钟后血压、脉搏降至正常；手和脚的温度将恢复如常。  8小时后 血液中的一氧化碳含量将降至正常；血氧含量恢复如常。 48小时后 嗅觉、味觉将有很大改善。 2-12周后 循环系统得到改善，呼吸得到改善，行走变得更轻松。??? ??? 1-9月后 咳嗽、气短和胸堵等症状将大大改善，精力明显增加。肺活力增强， 减少呼吸道感染的机会。  1年后 患早期冠心病的机会将比吸烟时减少一半 5年后 发生中风的机会和不吸烟者相当。? ? 10年后 生活质量将和不吸烟相当，肺癌的死亡率将是吸烟者的一半，发生口腔癌、 鼻烟癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险减少? 15年后 发生冠心病的危险与不吸烟者相当。? 吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。 　(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 　(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 　(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。 (6)不买烟。 (7)不随身带烟、火柴或打火机。 (8)精神转移法，当想吸烟时做其他的事（运动、吃口香糖等）。 (9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 　　  　　 《中国导医网》 ５月31日是　“世界无烟日（World No-Tobacco Day），” 2008年无烟日的主题是“绿色奥运、无烟奥运”，旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。 2007年5月31日是第20个世界无烟日主题：创建无烟环境”，口号是“创建无烟环境，构建和谐社会” ????2006年5月31日是第19个世界无烟日主题：“烟草吞噬生命” ????2005年5月31日是第18个世界无烟日主题：卫生工作者与控烟 ????2004年5月31日是第17个世界无烟日主题：控制吸烟，减少贫困 ?2003年5月31日是第16个世界无烟日主题：无烟电影，无烟时尚行 ????2002年5月31日是第15个世界无烟日主题：无烟体育——清洁的比赛 ????2001年5月31日是第14个世界无烟日主题：清洁空气，拒吸二手烟 ????2000年5月31日是第13个世界无烟日主题是：不要利用文体活动促销烟草。口号是“吸烟有害，勿受诱惑” 酒类对身体的影响： 　 曾经成功飞越长城、黄河、布达拉宫的飞车特技演员柯受良，12月9日在上海猝逝。警方初步断定死因是饮酒过量引发哮喘所致。 酒类可以引起以下疾病：脑中风、口腔癌、食道癌、心绞痛、心梗塞、胃出血、胃癌、肝中毒、肝硬化、肝癌等。 喝酒的对青少年的影响： ? 跟别人经酒量，这是一种危险的举动。饮洒过度，大量酒精进入血液，当血液中酒精含量赶过0.05%以上时，会发生急性酒精中毒，也就是人们学说的醉洒。轻的醉洒，表现为步态不稳，语无伦次，哭笑无常，头晕呕吐等；重的醉洒往往昏睡，面色苍白，口唇微紫，呼吸缓慢，血压下降，更严重的还会当场死亡。美国就有这样的记载，一个名叫泰里的青年，他为要创造世界饮酒记录，一连狂饮了四个小时后，就突然死亡。所以跟人比酒量是愚蠢的行为，也是伤害自己身体的行为。 ? 从小经常喝酒，长大还容易养成酗酒的坏习惯。酗酒的人不仅伤害自己的身