运动训练学5章详解.ppt

第五章 运动训练方法与手段;第一节 运动训练方法与手段概述;一、运动训练方法概述;（二）运动训练方法的作用 （1）训练方法是教练员完成训练任务、提高运动 员竞技能力的应用工具 （2）有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的 训练任务 （3）有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程 （4）有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞 技能力;二、运动训练手段概述;（二）运动训练手段的作用 手段的针对性可以直接完成训练的指导思想和训练理念； 手段的创新可以促进训练效益的提高和训练质量的提高； 不同训练手段的有机组合可以综合性地提高运动员的竞技能力。;三、运动训练方法与运动训练手段的关系 联系：完成训练任务 区别： ;第二节 运动训练方法的演进 （非重点）;（二）运动训练方法的发展 竞技运动的科学化发展是现代竞技运动的最主要特征之一。 20世纪初期，运动训练出现方向性转折，运动训练开始集注于单一项目的提高，但方法、手段直观。； 20世纪20年代后，辅助训练法出现； 20世纪30年代，周期训练法出现；人们开始关注科学的探究运动负荷的问题训练科学化进一步提高； 此后，运动训练更加注重借鉴和移植其他学科发展的成果，训练科学化程度进一步提高，运动成绩也进步显著。;这段时间创造的训练方法很多，比较有代表性的有： 生理学：超量训练法、等长力量法、高原训练 物理学：电刺激训练法 控制论：程序训练法、模式训练法 心理学：心理调整训练;现代训练方法发展的方向 １、科技化 ２、系统化 ３、纵深化;二、运动训练方法创新的途径;第三节 运动训练方法体系与应用;;二、运动训练方法的基本分类;分类的操作形式;;三、运动训练方法体系 与运动训练学相对应，运动训练方法也可分为 ;四、运动训练方法的应用;第一类：整体控制方法：;一、 模式训练法;模式训练法的操作程序;（二）模式训练法的结构与特点;;模型建立的流程示意图;检查手段要素; －－评定标准－－教练员提供识别运动训练过程状态的依据;2、模式训练的特点（重点）;（2）定量化特点 －－模型的数学表达形式具有量化的特点； －－评定标准的量化特点：体现在具体的指标和数值上； －－鉴标体系的作为量化评定的一面镜子。;（三）模式训练法的应用;2、模式训练法的应用范例;模式训练法的辩证（知识扩展）; 2、训练模式是运用反馈原理控制训练的最佳模型，它可以为运动员训练提供某些预见性信息，但不能完全推导运动员的应答性反应，即“输入”不能精准定位，“输入”与“输出”不能同步响应，甚至可能要打破运动员多年获得的竞技优势，或者说核心竞争力，这一点我们可以通过“运动员竞技能力结构的补偿效应”来解释。;3、优秀运动员的训练没有共同模式可循，运动训练过程，就是不断确定运动员的个人训练模式的过程。 4、模式指标展示的是同运动成绩有较大关联的某些因素之间的静态关系，不能准确反映运动成绩所有构成因素之间的内在联系。 5、模式训练可以推导或者预测运动训练中带有共同性意义的问题，但不能反映训练实践中探索性的特征。 6、模式指标从数理统计的角度展示了同运动成绩有较大关联的某些因素，但决不能全面反映运动成绩构成系统的所有因素。;二、程序训练法;程序训练法是以训练程序为控制依据;（二）程序训练法的结构与特点;训练程序;2.模式训练的特点（重点）;（2）定性化特点;（3）程序化特点;（三）程序训练法的应用; 2.程序训练法的应用范例;;模式与程序训练的比较; 程序训练法的基本结构主要是由训练程序、检查手段、评定标准及训练手段四种构件组成。其中，每一构件又由不同的要素组成。从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程的依据，即模式训练法是以训练模式为控制依据，程序训练法则以训练程序为控制依据。其中，训练程序基本构件是由训练内容、时间序列和联系形式三大要素组成。由于二者控制依据的结构和内容不同，尽管在检查手段、评定标准和训练手段等构件的组成特点方面二者类似，但在功能以及表现方式上绝然不同。;2、基本功能 模式训练法具有信息化特点，均置于信息控制的状态之下。 模式训练法具有定量化特点，均置于数字控制的状态之下 。 模式训练法具有循环化特点。模式训练法实际上是以运动训练过程为应用对象。模式训练法的应用过程的特点实质上反映了运动训练过程结构（现实状态分析、训练目标的确定、训练过程的规划、训练方案的实施、训练过程的监督、训练结果的评定 ）的特点。 ; 程序训练法具有系统化特点，以训练程序的内容体系为控制依据。 程序训练法具有定性化特点，定性特点往往便于教练员抓住训练过