你为什么改不掉坏习惯汇总.ppt

我不是你的影子，但我和你最亲密。 我不是你的手脚，但我最听你的话。 对成功的人来说，我是功臣。 对失败的人来说，我是坏蛋。 你们猜猜，我到底是谁 VISIONTE 行为习惯的养成 美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。” VISIONTE 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。  VISIONTE 　 世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。 养成良好的做人习惯，构建成功人生。 VISIONTE VISIONTE VISIONTE VISIONTE 管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择 VISIONTE 培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了，创造美好人生，养成良好习惯。习惯不是一天、两天养成的，一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。 坚持的时间越长，习惯的力量就越强。 VISIONTE 然而你是否有过试图改掉坏习惯的经历，但到最后没几样成功了。 VISIONTE 不能坚持到底的感觉太糟了，让人们常常对自己感到失望，所以我们应该认识到为什么我们不能改掉坏毛病。 VISIONTE 1.不改变环境 有时候意志力并不那么强大，花点时间想想 怎么样改变环境来培养好习惯。 VISIONTE 2.想要一直待在舒适区域 改变习惯本质上会让人不舒服。需要一点一点接纳不适。 VISIONTE 3.不从小事做起 不积跬步无以至千里， 不积小流无以成江河。 VISIONTE 4.对好习惯抱有不切实际的幻想 理想很丰满，现实很骨 感。 VISIONTE 5.头脑发热草率开始 冲动的惩罚，后果还是要自己来承担。 VISIONTE 6.不承担责任 让别人知道你的目的，监督你。 VISIONTE 谢谢~ VISIONTE