具体动作趋势法.ppt

身体动作趋势法简介 本分析方法将以力学理论指导宏观的身体动作规律为前提，寻找身体动作与身体动作所产生的对外界的力作用的规律性及加大身体动作与外界相互作用的具体方法，最终达到为运动训练提供改进身体动作，提高身体动力的新途径。 * 简介 身体动作趋势分析方法以肌肉收缩引起的身体动作过程为课题，研究讨论普遍存在于各专项运动中的身体基本动作的动作形式和发力特点，及由此引起的身体运动过程的力学规律，以揭示身体动作所产生身体动力的机制、作用规律及提高专项运动水平时应注意的力学要素。通过分讨论获得如何加大身体动力的具体方法，以用于指导运动训练、提高运动成绩。 * 【动作趋势法】的有关定义 身体整体的动作过程一般是在身体处于下支撑和上支撑条件下完成的，都属于肌肉收缩动力驱动下的环节动作过程。并且，身体动作本身是由身体各个部分的对身体动力起不同作用的不同环节动作组合形成的。为区分身体动作过程各环节动作对身体动力影响，身体动作趋势分析法根据环节动作对身体动力影响的轻重进行了功能上的划分，将对身体动作起主要作用的环节动作和辅助作用的环节动作，并在这个划分下展开了对身体运动的分析，为便于运动分析的展开，对分析所涉及的内容先作了一些定义。下面对身体动作趋势分析法中所使用的 “概念” 作以必要的说明，以便于对身体动作趋势法的了解与运用。 * 一、关于身体下支撑环节的有关约定 人体专项运动过程大多是在身体下支撑条件下，利用支撑腿或支撑臂与外界相互作用时完成的，此时支撑腿和支撑臂就是这些动作的 “支撑环节” 。在身体动作中，较典型的下支撑动作大多是利用支撑腿完成的。在这种情况下支撑环节包括：髋关节点到足支撑点之间的所有环节，一般以膝关节为转动中心的大腿、小腿和相关的动力肌群组成。 身体下支撑动作时的支撑环节多属于复杠杆的结构类型。身体动作过程依靠下支撑复杠杆的支撑及动力作用完成身体动作。并且在动力肌群动力作用下，使下支撑复杠杆在身体动力发挥中，主要动力作用。 * 二、关于身体上支撑环节的有关约定 人体专项运动技术除身体处于下支撑而外大多是在身体上支撑条件下完成的，身体上支撑动作利用手臂与上支撑点相互作用完成身体动作，其中，较典型的是利用支撑臂完成的动作，例如，在体操动作中，身体在完成单杠大回环动作时身体处于单杠下方的动作、吊环和高低杠动作中，身体处于支撑点下方时的动作等。类似条件下的支撑环节包括肩关节点到手支撑点之间的所有环节，一般由以肘关节为转动中心的前臂、上臂和相关的动力肌群组成。 身体上支撑时的支撑环节多属于复杠杆结构屈动作类型，身体动作过程依靠上支撑复杠杆的支撑和动力作用完成动作。并且，上支撑复杠杆在身体上支撑条件下的动作中发挥主要动力作用。 * “支撑环节” 一般是处于距离支撑点较近的环节，它的动力作用对身体动力影响最大。支撑环节的肌群在身体动作中承受负荷的能力决定着身体动作的动力效果。因而身体动作趋势分析法以它为动力环节分析身体动作与由它的作用而产生的身体对支撑点的力作用效果。 * 三、关于身体动作的动力肌群的约定 在【身体动作趋势法】中，尊重和迎合了从事运动训练中的教练员的习惯，将“支撑环节” 中起动力作用的肌群定义为完成身体动作的“动力肌群” 。并以动力肌群动力发挥和身体“非动力环节” 动作对动力肌群发力的影响等，作为分析身体动作动力的基本要素。讨论支撑环节的动作对身体动力的影响，并将支撑环节动力肌群的主动张力所引起的支撑点对身体的支撑反作用力，称为身体动力。 * 四、关于支撑环节对身体的力作用 【身体动作趋势法】中，经常涉及支撑复杠杆上下两个力作用点对外界与身体的力作用、及影响身体动力发挥的因素、动力肌群工作特点等方面的问题。为此有必要详细地讨论复杠杆的力作用特点、影响动力发挥的因素及对力学分析中需要涉及到的与复杠杆发挥力作用有关的特征点，作出相关的定义。 * （一）动力肌群 结合下图可以看出，从身体整体运动看，支撑复杠杆对身体的推举力，是由构成复杠杆动力来源的动力肌群张力造成的动力肌群是指：在支撑环节中起动力作用的肌群，它也是完成身体动作的主要肌群。 从后文的分析可以看出，身体动力不仅由支撑环节动力肌群决定，还与非动力环节附加动作的反作用有着密切的关系，甚至有时非动力环节附加动作的反作用力，还会取代支撑环节动力群作用，成为身体的主要动力供给者。所以这个定义只不过是为了区别它与其它肌群工作不同而已。 * 在利用身体动作趋势分析法分析身体运动时，一般将支撑复杠杆的推举力理解为：动力肌群主动收缩力在复杠杆作用下对身体和外界的力作用，称为支撑环节动力肌群主动张力、将支撑复杠杆对两个作用端点的力作用(FU)和(FD)看成是分别作用于非动力环节和支撑点之间。此时支撑环节动力肌群的推举力，将使身体相对于支撑点发生运动状态改变，使身体产生动作过程