心理主题班会绪论.pptx

0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 5 4 3 2 1 年 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 6 5 4 3 2 1 7 8 9 5 0 0 0 0 5 前 人类开始产生语言 人际交流也随之开始…… 人类开始产生语言 人际交流也随之开始…… 年 前 0 0 0 0 5 所以，关注大学生心理健康尤为重要。 5·25大学生心理健康日的由来 2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与”我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。 心 理 健 康 含 义 心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。 能有效地发挥自己的心理效能 工作 学习 人际交往 心理健康的标准 心情愉快、情绪稳定 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。 人际关系和谐 个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。 认知、行为协调统一 适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式. 社会适应良好 大一：无法迅速适应大学生活 学习上不适应，人际关系不适应，失落感。 大二：问题多发 日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发的心理问题，就业压力的提前释放,爱情、性心理问题的爆发. 大三：去向何方 职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。 大学各年级面临不同心理问题，其表现为： 调查发现: 加强大学生自身修养： ①进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动．在活动中全面提高自门身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系．体验友谊与沟通的快乐，开阔视野。 ②保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。 ③完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地融入社会和学校生活。 ④培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。 当代大学生心理问题的解决方法 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助 如何面对自身的心理问题 班 长 交 流 学 习 委 员 交 流 生活委员交流 心 理 测 试 一、 旅行时在荒山野岭迷了路，这时天色已晚，你发现附近只有一间小屋子，逼不得已只好向主人借宿，可是屋主夫妇却告诉你屋子的四个房间都闹鬼，一定要住下来的情况下，你会选择哪个房间呢？ A.有个人头从窗外恶狠狠瞪着你睡觉的房间。 B.厕所会传来开关门声和女人叹息声的房间。 C.你一躺上床去床就开始摇晃不让你睡的房间。 D.半夜醒来看到一个无头鬼 坐在你床边的房间。 选择A：你适合的工作多半拥有自己的专属空间。虽然挣的不多，但有稳定的收入来源，而且比较固定，不容易被外界所影响。有人从窗外瞪着你代表来自于周遭对你的不满和异样的眼光，在窗外代表不容易对你造成影响。例如老师的工作，不管你多么不受学生欢迎