冬季天气寒冷,是感冒的好发季节,为了有效地预防感冒,.docVIP

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冬季天气寒冷,是感冒的好发季节,为了有效地预防感冒,应当做好以下几点: 1、合理饮食   冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。家长可以为幼儿补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,以均衡营养,增强幼儿抵抗力。此外,还应适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。 2、坚持户外活动   有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让幼儿出屋,幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让幼儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让幼儿在户外活动半小时到一小时,可提高幼儿的体质。同时要教导幼儿不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。 3、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用。 4、定时通风换气,注意室温 冬季由于供暖,造成室内外温差过大,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在室内放置一盆清水。 5、减少病源感染机会 家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西,要勤洗手,防止病从口入。   6、注意保暖 冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。 东蕾幼儿园冬季保健专刊 二零一零年十二月

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