食膳美容,太全了幻灯片.pptVIP

中医美容方法 药物美容 食膳美容 经络美容 其他美容 食膳美容是指在中医药基础理论指导下，运用食物或在食物中加入可药食两用的某些中药通过日常饮膳而达到防病治病、保健美容的目的。 食膳美容根据使用方法的不同，可分为内服和外用两类。 内服法：依据应用者不同年龄、不同体质的需要，食用不同的食物或药膳，从而达到美容的目的 外用法：将食物根据需要配制成不同制剂，直接作用于体表皮肤及外部器官，以达到保健、治疗的美容目的。 食膳美容的特点 注重整体，内外兼调 安全可靠，简便易行 寓美于养，防治结合 食膳美容的机理 从传统医学的角度分析： （1）补益气血 （2）调和五脏 从现代营养学的角度分析： （1）营养素因素 （2）食物酸碱性因素 食膳美容的原则 （1）辨证施膳 （2）平衡膳食 （3）饮食有节：定时，定量，不偏食 （4）饮食卫生：饮食注意新鲜清洁，以熟食为主，避食毒性食物。 寒凉食物：具有清热泻火，解毒养阴作用。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海带、柿子、蟹等。凉性食物有黄瓜、白萝卜、芹菜、茄子、绿豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鸭肉等。 温热食物：具有祛寒、温中、补虚作用。温性食物有糯米、核桃、羊肉、虾、木瓜、荔枝、红枣、栗子、龙眼、洋葱、姜、何首乌等。热性食物有辣椒、胡椒等。 平性食物：具有健脾、补益作用。常见食物有粳米、玉米、芝麻、黄豆、黑豆、牛奶、红萝卜、白菜、芋头、枸杞等。 常用美容食物的药性 辛味食物：具有发散、行气、活血的作用。常见食物有姜、大蒜、白萝卜、陈皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。 酸味食物：具有收敛、固涩的作用。常见食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 苦味食物：作用是清心泻火、消暑祛湿。常见食物有苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。 甘味食物：具有温中补虚、缓解疼痛、润燥的作用。常见食物有山药、白糖、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉和内脏。 咸味食物：作用是软和补，具有软坚散结、补肾益精的作用。常见食物有盐、海产品、动物肾脏等。 常用美容食物功效 （一）果品类 核桃仁 性味归经：甘，温。归肾、肺、大肠经。 美容功效：补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便、润肤悦容、生发乌发 临床应用：治疗脱发、白发、酒渣鼻 乌梅 性味归经：酸、涩，平，归肝、脾、肺、大肠经。 美容功效：清热解毒，收敛生津、乌须黑发、去斑除痣。 临床应用：治疗黑痣、黧黑癍、白发、腋臭 柿子 性味归经：味甘、涩，性寒，归肺、胃、大肠经。 美容功效：清热润肺，润肤 临床应用：治疗黑斑 桑椹 性味与归经 ：甘、酸，寒。 归心、肝、肾经。 　 　美容功效： 补血滋阴，生津润燥。 临床应用：补肝益肾，滋补强壮、 养心益智滋液。 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果 糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。 ??据《唐本草》载：食桑椹“久服不饥，安魂镇神 ，令人聪明变白(变白发为黑发)不老”。《滇南本草》中述：“益肾脏而固精，久服黑发明 目。”历代养生家都把桑椹当作一种健美抗衰果实来食用。实践证明，它对防衰润肤确有疗 效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。 （二）蔬菜类 白萝卜 味辛甘，性凉，入脾、肺经。 具有解毒、散瘀、祛斑的美容功效。 胡萝卜 胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。　　 胡萝卜--雀斑大师 胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。 黄瓜 性味功效 　味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。 美容功效　　清热利水，解毒消肿，生津止渴、消斑。 临床应用：面部黑斑 丝瓜 丝瓜中含有丰富的维生素，每100克中含维生素B 10.02毫克，维生素B20.04毫克，胡萝卜素90微克，维生素C5毫克。此外，还含有较丰富的 钾、磷、等矿物质及微量元素硒。这些成分对美容是十分有益的。 目前，在日本，丝瓜已成 为风靡一时的天然美容品。经常用丝瓜擦洗面部，可减少皱纹的出现。据报道，日本有位老妇用此法养肤，90岁时，脸上皱纹减少。 黑芝麻甘，平。归肝、肾、大肠经。 具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。具体方法是：取等量的黑芝麻、何首乌、枸杞子研磨，制成蜜丸，每丸重 约10克。每次空腹服用1－2丸，温开水送下，每日2－3次。可治疗因肝肾不足所致的头发早 白或脱落。黑芝麻、何首乌各等份研末为丸，每日服6克，适用于发枯。每日2-3次，温