三、大学生的人际交往2探索.ppt

第三章 大学生的人际交往 天堂的地狱的故事 正常的人际交往和良好的人际关系都是心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。 人能离开他人而独自生活吗？ 人生的美好在于与人相处！ 意大利探险家蒙塔尔只身下到一个200米深的洞穴，独自生活一年。洞穴里设施完备，有足够的食物，有卧室，卫生间甚至一个小小的植物园，但没有人事纠葛。 一年后，当他出来，体重减轻了21公斤，脸色苍白，反应迟钝，弱不禁风，大脑混沌，情绪低落，说话结巴，很多词汇都忘了，与原先的他判若两人。 “我一个人在洞中生活，孤独得快要发疯甚至好几次都想到自杀。我现在明白了，人生的美好在于与人相处。” 一个人究竟能单独呆多久? 沙赫特实验： 他设计了一个封闭的房间,里面有一桌,一椅,一床,一马桶,一灯,除此之外,没有其他物品.三餐有人送,但不和里面的人接触.报酬非常丰厚,而且呆的时间越长报酬越多. 结果：有5名大学生参加此实验,其中最短的一个人呆了2个小时就受不了,要求放弃实验;最长的呆了8天. 在衣食无忧而且还有可观报酬的情况下,为什么还要放弃实验呢?一个人单独呆在封闭空间里如此令人难受吗? 一、人际关系的概念 定义： 人与人之间的心理关系和心理距离。反映个体满足其社会需求的心理状态。 不同的人对心理距离的估算可能是不同的。 A:A-B B:B----A 课堂活动 1.先想想你身边的人际关系有哪些？ 2.画出你的人际关系图。用距离远近代表彼此的关系的远近。画不同关系时心情怎样，想到了什么。 家人 我 朋友 同学 二、人际关系建立与发展的过程 回顾你跟某个好友关系建立的过程？ 人际关系建立与发展的过程： 三、影响人际吸引的因素 你喜欢与什么样的人交朋友？ 影响人际吸引的因素 交往次数多、频率高，易相互了解而建立良好的人际关系； 交往次数少，相互了解少，建立良好人际关系可能性就减少。 黑袋子里的人 曝光效应的限制调节 一开始喜欢或中性--增进 负面-没有增进 “取长补短”反应了心理补偿的倾向。 内外向？ 人际中到底是相似还是互补更吸引？ 最初-相似，维持-互补 5、外表因素 长相、穿着、仪表、风度。 美即是好的刻板效应 有吸引力的人被认为拥有优秀品质，如健康、智力等。 实验：向男性被试呈现一篇短文，作者都是女性，让被试对短文质量作出评价。 分为三组：魅力组（短文附有作者照片，一个公认很有魅力的女性）、无魅力组（所附的照片则是没有魅力的女性）和控制组（没有附照片）。 结果： 魅力组控制组无魅力组 6、特长因素 有特长的人会增加人际间的吸引。 因为欣赏他的才华而产生钦佩感，愿意与他接近。 是不是能力越高的人越招人喜欢呢？优秀的人一定受欢迎吗？ 实验： 让实验参与者听一盘大学生面试的录音带，录音带中出现四种大学生： 优秀大学生、打翻了咖啡的优秀大学生 平庸大学生、打翻咖啡的平庸大学生 让参与者评价他们比较喜欢哪一种大学生 结果： 最受人喜欢的是打翻了咖啡的优秀大学生 7.性格特点 安德森（Anderson，1968） 总结：人们喜欢什么样的人 ☆我们熟悉的人 ☆我们身边的人 ☆有技术、有才干、有能力，但又不是完美无缺的人 ☆外表吸引力高的人 ☆具有令人愉悦的个性品质（真诚、通情达理、善良等） ☆想法、观点、价值观与自己相似的人 ☆在某些方面与自己互补的人 ☆喜欢自己的人 如果一个舍友总是在宿舍吸烟，你却不喜欢烟味，怎么办？ 大学生人际关系模式 我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌） 我不好——你也不好，我不行——你也不行（不喜欢自己也不喜欢别人） 我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大，自以为是） 我好——你也好，我行——你也行（理性、理解、宽容、接纳） 五、人际沟通原则 真诚一致 同感 无条件积极关注 六、人际沟通技巧 个人人际交往中的一大障碍： 羞怯心理 不知道如何开始 如何向陌生人介绍自己？ 自信的态度 2.体谅他人的行为 严于律己，宽以待人 3.身体语言： 面部表情 (微笑, 放松) 眼神接触 (12秒, 视点位置, 亲切与飘忽的眼神) 4.沟通距离 公众 ： 1.2～2.1米 5、善用询问与倾听 自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。 ------苏格拉底 人际沟通小游戏 每组6个人，由第一个人读手上的纸条。 读完后，将纸条上的意思传达给下一位同学。以此类推，由最后同学说出所听到的内容，跟第