- 1、本文档共2页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高一选修课教案
高一体育课教案
对象:高一()班 人数: 时间:45分钟 任教者: 2007年10月31
学习目标 认知目标:让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法
技能目标:改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力
情感目标:培养学生不怕苦、不怕累,坚持到底的顽强意志和毅力,逐步养成长跑锻炼的习惯 学习内容 1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏 部分 时间 达成目标 内容 学生活动 教师活动 组织教法与要求 负荷
一
2
min 建立良好的课堂气氛,增进学生间的联系 一、课堂常规
1 迅速集合
2 认真听老师所说的内容
1 清点人数
2 师生问好
3 宣布上课内容和要求
4 安排见习 组织:
学生排4横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
×:女同学 ○:男同学 △:老师
要求:
集队快静齐与集中注意力
小
二
5
min 全身活动起来,活动各个主要关节,预防运动中受伤,
使学生身心进入学习状态 二、准备运动
1)头部运动
2)扩胸运动
3)腰部运动
4)膝关节运动
5)正压腿
6)侧压腿
认真听讲
认真做准备运动 边喊口令边带领做准备运动 组织:
全体学生一臂距离散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求:边听口令边做
中
三
5
min 调动学生的学习积极性,激发学生的体育运动的兴趣,活跃课堂气氛 三、游戏《贴膏药》
规则:全体学生站成单层圆形,选出2人作为领头人,1人逃,1人追,逃者贴到谁,谁就成为新的逃者,逃者不能跑出圆圈2米以外,否则算被抓住
1)认真听老师讲解游戏规则
2)认真完成游戏 1)教师讲解游戏规则
2)教师引导与帮助学生开展游戏
组织:全体学生站成单层圆形
要求:游戏中按照规则进行
中
四
17
min 改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力
四、一般耐力身体素质练习
1)跑走交替
开始300米用匀速跑,后100米步行。男女同学各跑两组,一组两圈
认真听老师讲解练习内容
认真完练习内容 1)讲解练习内容与注意的地方
组织:男同学先跑,女同学等男同学跑完了才跑,女同学跑完了,男同学又接着跑。
要求:跑步时学会放松,呼吸要有节奏
中上
五
6
min 发展上肢力量,培养学习相互合作与团结精神 六、俯卧撑接力游戏
规则:
游戏开始时,每排排头先做10个俯卧撑,做完后下一个同学击掌后,下个同学才能开始做,直到排头到排尾都做完了才算完成,最先完成的才算赢,输的2组多做5个俯卧撑 1)认真听讲游戏规则
2)认真完成游戏 老师讲解游戏规则和要注意的地方 组织:
分四排,男女各两排,各排人数相同
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
要求:俯卧撑动作要标准
中上
六
3
min 通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复 七、放松运动
1)手部放松
2)腿部放松
1)认真做放松运动
2)自然放松 1)带领学生做放松运动 组织:四排站立,半臂距离散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求:学生认真完成放松练习
小
七 2
min 反馈,点评目标完成情
况
八、结束部分
1)课堂常规
2)总结本节课的学习情况 1)认真听老师评价上课情况
2)认真听老师布置作业
3)下课解散
1)小结,回答学生所提出的问题
2)布置作业
3)宣布下课 组织:集合对形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求:集队快静齐与认真听讲
小 场地器材: 场地:400m田径场
文档评论(0)