健康与衰老详解.ppt

健康与衰老 汇报人：方亚萍 健康与亚健康 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。 影响健康的因素 饮食！ 睡眠！ 压力! 不良的生活习惯! 十癌九酸 人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45 十胖九老 体脂率 体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比 内脏脂肪率 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的肥肉) 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大 标准 内脏脂肪率判断标准：?0.5～10 -- 一般标准范围内? ???10～14.5--过高??(心血管疾病的温床)? ?15以上 --太高??(请小心,可能已经患有心血管等慢性疾病问题) 人的寿命 第一种是荷兰解剖学家巴丰，采用生长期测算法：哺乳动物的寿命相当于生长期的5~7倍。人的生长期需要15~20年，由此测定人的自然寿命应为100~175岁之间。 第二种为哈尔列尔等科学家采用的性成熟期测算法：哺乳动物的寿命一般应为性成熟期8~10倍。人的性成熟期为13~15岁。由此推算出人的自然寿命应为100~150岁。 第三种为美国赫尔弗o利克采用细胞分裂次数与分裂周期的乘积计算法：人体细胞分裂次数为50次，分裂周期为三年，由此测定人的自然寿命应在110~150之间。 上述三种研究成果已证明。人类自然寿命至少可以活到120-150岁之间。 衰老 衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老；另一种是疾病引起的病理性衰老。是一种自然规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。 我们为什么会衰老 （一）中医的精气亏耗学说 （二）自由基学说 （三）生物钟学说 （四）衰老的免疫学说 （五）内分泌学说 抗衰老产品 护肤品 营养保健品 羊胎素 干细胞 干细胞的神奇 干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞。在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞，具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，医学界称为万用细胞。 干细胞的应用前景 重返健康 逆转衰老