不得不看的羽毛球的基本技巧.pptx

不得不看的羽毛球的基本技巧 z3b3e /bjl/ 看到来球最好提早跑位而不是提早作判断， 位置正确的情况下更容易进行走位，发力时间比 较短。 作动作的时候就算在紧急也要冷静，很多时 候想的是如何回球到对方半场的有利位置，其实 心情放松一些不要给自己太大压力，最好能事先 作好准备，根据球的来路判断对方下一步动作再 出手可以更快摆脱困境。 启动步伐不要绷紧自己，松弛的下蹲，球拍 虽然要拿起但是不需要发力，作出动作的同时引 动比强行发力来的要快。4、各个部分发力作动 作的时候尽量协调，越是想发力越要协调每个部 分的动作，不是力量越大越好，只要可以回到位 就够了，尤其是杀球，力量和速度固然重要，攻 击点正确是最终的目的。 各个部分发力作动作的时候尽量协调，越是 想发力越要协调每个部分的动作，不是力量越大 越好，只要可以回到位就够了，尤其是杀球，力 量和速度固然重要，攻击点正确是最终的目的。 动作末端依赖手指比依赖小臂，击打的效果 好。要完成手指发力就必须松弛握拍，看来基础 训练当中的放松手指握拍在关键时刻发挥作用。 注意事项 不要跺脚、咬牙、大叫，可以节约很多不必 要的能量。当然，为了气势，偶也吼两嗓子。