射箭常识与技巧.ppt

射箭起源 弓箭，起源于5000年前的古埃及，最早被用于战争和狩猎。 在我国，有许多和 弓箭相关的美丽故事、人物， 如后弈射日等。 近代，随着火器的出现和使用，弓箭等冷兵器逐渐退出了战争舞台，但由于它的健身功能，竞技性、娱乐性等特点，在上流社会，一段时期内，弓箭狩猎曾被世界各地的皇亲贵族所喜好。随着人类历史文明的进程，射箭逐渐普及化、平民化，在现代社会生活中，发展成了人们娱乐休闲的一项体育运动。 射箭正式成为一种运动得益于英王查理二世在1676年的提倡。之后，其他欧洲国家也纷纷开始发展射箭运动，使射箭在欧洲一直蓬勃发展起来，到了1972年的慕尼黑奥运会，射箭正式成为比赛的项目之一。 射箭技术及要领 ? 射箭是一项借助弓和弦的弹力将箭射出，以比赛射击准确性为胜负的一项体育运动。 射箭技术1——站姿　　身体站位与靶标成90度。双脚自然分开。射箭技术2——持弓 　　弓要能在箭被释放后自由摆动。正确的持弓方法是持弓手拇指和食指形成V字型。 射箭技术3——持箭 　　左手持弓者，在左臂内上箭。将箭杆放在箭台上，并使箭羽与弓弦形成正确地角度。将箭向弓弦方向拉动，弓弦与箭尾应紧紧贴合。 射箭技术4——拉弓 　　弓弦是用前三个手指拉开的，同时箭尾用前两个手指轻轻夹住。向后拉动弓弦，直到右手的定位点到每次拉弓的定位点都要相同。定位点不确定就会射不准靶标。  射箭的好处 1、经常而又科学的从事射箭运动不仅可以增强臂、胸、腰、腿部的力量，而且可以发达臂、胸背的肌肉，锻炼目力，增强体质。 2、从事射箭运动的练习，能使大脑皮质的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能，使人的注意力更加稳定。 3、从事射箭运动的练习，需要有一定的毅力，经常参加射箭运动，还能培养人的顽强，果断，勇于克服困难的意志品格。 4、 对于绝大部分习惯用右手者，由于射箭用左手持弓，在一定程度上加强了左手的运动，有利于开发右脑。 谢 谢 大 家！ * * 射箭技术5——瞄准 　　可以凭借直觉瞄准或依靠弓上的瞄准器。在凭借直觉瞄准时，射箭者双眼睁开目视目标。使用瞄 准器时，用准心对准靶标然后放箭。 射箭技术6——放箭 　　弓要拉满。拉弓前深吸 一口气，然后憋住，三个持 箭的手指轻轻放开，让弓弦 平滑释放。每一次的放箭 都要如此。每次放箭之前， 在脑中想象一下放箭的 过程。