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2分钟即兴演讲稿 10月18日晚，一场精彩的即兴演讲在机电工程学院社青部的举办下划上了完美的句号。 当天晚上，在机械楼三楼专三教室人满为患，一场展示新生口才的比赛——两分钟即兴演讲大赛在一片热烈的气氛中拉开了序幕。 同学们在“追忆似水年华”“我爱我家”等七个即时新又很贴近生活的主题中，抽取一个主题，在台下短暂的准备后，再登台做两分钟演讲。短短的两分钟里，用什么来打动评委，这也许是选手最棘手的问题。者黄兴中同学就把这个问题处理的很好，他用磁性而又有力的语言打动了评委，并且独具个性的沉默，让“似水年华”这个勾动人思绪的词语在25秒中得到诠释，最终以8.43分的好成绩荣获本次活动一等奖获得。 让同学们印象很深的还有许霞和周鹏同学。他们以“我爱我家”为主题的演讲，用朴实的话语讲着他们对家的热爱。内容充实，又不乏感染力的演讲，让同学们感到了家的温暖，勾起了同学们对家的思念。 演讲举行到一半的时候，一场精彩脑筋急转弯抢答把现场的气氛推向了高潮，这个精彩的插曲如同一首轻缓的音乐，让同学们的紧张化为乌有。 同学们的表现精彩，观众们掌声不断。在近两个小时的演讲后，比赛落入尾声。这次比赛中，选手用着独特的语言和肢体动作表达自己的见解，在演讲的同时，也锻炼了我们在面对那么多观众的心理压力。大学本身就是一个进入社会的前奏，相信我们的学子在这样一个良好的氛围中，得到有效地锻炼，为自己的未来打下坚实的基础。 两分钟即兴演讲评分标准 两分钟即兴演讲评分标准 你如何理解 压力就是动力 很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。 不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。 有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。 在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应该将其看成是一种动力，一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去害怕压力，因为“压力就是动力”。 身体健康与心理健康 每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗？ 你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢？ 就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢？可以从以下几个方面。 第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷； 第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你； 第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。 同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。 我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！ 细节