啊教案.doc

第一学期公共体育课教案 项目名称：引导课 第1次课 任课教师:姜生成 任云兰 曲扬 陈海平 教学内容： 讲授体育课的基本要求与注意事项。 游戏：“迎面接力”“贴烧饼”。 教学任务： 通过教授课使学生明确体育课的基本任务与基本目的。 学习几种常见的游戏方法。 教学过程： 一准备活动。 ①．课堂常规。 体育委员集合整队，清点人数向任课教师报告。 师生问好，宣布本课内容。 安排见习生。 ②．准备活动。 a. 绕操场慢跑两圈。 b. 徒手操（4*8拍）。 扩胸运动 振臂运动 体侧运动 体转运动 俯背运动 正压腿 侧压腿 膝关节绕环 游戏：迎面接力跑。 方法：将队伍分成两部分，分别在各自的起点，当听到开始口令后，由手拿接力棒的同学开始，跑到对面的队伍后将棒传给对面接力的同学，依次循环，直到最后一名同学完成，最后完成归队，罚集体纵跳十次。 二基本部分。 ①“贴烧饼” 方法：两名同学分为一组，成一个圆站立，挑出一组同学，一个跑，另一个追上，双方交换，跑的同学可以站在彝族同学的前一名同学上，而换为该同学组的后一名同学跑。 ②橄榄球（男） 方法：略。 ③找首领 方法：如图三，一组同学站成一个圆，左右相距50cm，挑出一名同学甲站在圆外，另一名同学在圆内指任一名同学担任“首领”后，让甲同学站在圆内，找出担任“首领”。在游戏过程中，其他同学应和“首领”做相同的动作，甲同学应在三次内找出，否则罚其在圈内为大家表演一个节目。 三结束部分。 ①集合整 ②本课小结 ③放松活动 ④值日生送还器材 ⑤宣布下课。 公共体育课教案 项目名称：越野跑 第2次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平 教 学 内 容 一、越野跑 二、身体素质恢复性练习 教 学 任 务 通过练习初步恢复学生身体素质，为本学期后面的课程奠定良好的身体基础； 通过教师的讲授和练习，使学生了解并掌握一定的身体训练手段； 场地 器材 小垫子 6块 双杠 单杠 课 的 部 分 教 学 内 容 与 要 求 组 织 教 法 时间 准 备 部 分 一、开始部分 1．集合队伍、体育委员清点人数，并向教师报告 2．师生问好，教师宣布本节课的内容及要求 3．检查服装，安排见习生 二、准备活动 越野跑5公里 方法：在位置出发经风景区到黄河滩后返回 一、组织 四列横队，集合队形 二、准备活动要求 1、组为单位，组长负责，争取在40分钟内返回 2、注意安全 基 本 部 分 身体素质恢复性练习 1、力量练习 （1）仰卧起坐 2组×12个 女生 （2）仰卧举腿 2组×12个 男生 教法： 1、教师分别讲解练习项目、方法及要求 2、学生练习，教师监督 课的部分 教 学 内 容 和 要 求 组 织 教 法 时间 基 本 部 分 （3）仰卧挺身起 2组×8个 （4）悬垂举腿 2组×6个 （5）引体向上 2组×6个 男生 （6）双杠臂屈伸 2组×6个 男生 （7）纵跳提膝 2组×12个 2、柔韧性练习 （1）颈部练习 （2）扩胸练习 （3）肩绕环练习 （4）腹背拉伸练习 （5）体侧拉伸练习 （6）正压腿练习 （7）侧压腿练习 （8）正踢腿练习 （9）侧踢腿练习 （10）手臂拉伸练习 （11）腿部深入拉伸练习 3、学生根据自己的情况练习，如果身体素质实在达不到，可适当减量 4、柔韧性练习与力量练习穿插进行，以免强度过大 5、各组练习间隔休息一分钟 组织： 以组为单位，依次循环练习 具体组织如图： 结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习 3、本课小结 4、宣布下课，值日生送还器材 1、充分放松身体各个部位 2、认真反思自身身体素质那些方面比较欠缺，以后积极锻炼。 公共体育课教案 项目名称：田径 第3次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平 教 学 内 容 1、耐力跑 2、自选：排球、篮球、羽毛球、跳绳等 教 学 任 务 1、使学生了解耐力跑以及球类等运动对发展体能的作用，懂得几种科学的锻炼方法。 2、学生较好地掌握耐力跑正确的呼吸方法、节奏和跑步姿势，并能在实践中研究和体验动作； 3、提高学生心肺功能和有氧耐力，培养学生克服困难，积极进取的优良品质和团结协作的集体主义精神。 场地