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啊教案
第一学期公共体育课教案
项目名称:引导课 第1次课 任课教师:姜生成 任云兰 曲扬 陈海平
教学内容:
讲授体育课的基本要求与注意事项。
游戏:“迎面接力”“贴烧饼”。
教学任务:
通过教授课使学生明确体育课的基本任务与基本目的。
学习几种常见的游戏方法。
教学过程:
一准备活动。
①.课堂常规。
体育委员集合整队,清点人数向任课教师报告。
师生问好,宣布本课内容。
安排见习生。
②.准备活动。
a. 绕操场慢跑两圈。
b. 徒手操(4*8拍)。
扩胸运动 振臂运动
体侧运动 体转运动
俯背运动 正压腿
侧压腿 膝关节绕环
游戏:迎面接力跑。
方法:将队伍分成两部分,分别在各自的起点,当听到开始口令后,由手拿接力棒的同学开始,跑到对面的队伍后将棒传给对面接力的同学,依次循环,直到最后一名同学完成,最后完成归队,罚集体纵跳十次。
二基本部分。
①“贴烧饼”
方法:两名同学分为一组,成一个圆站立,挑出一组同学,一个跑,另一个追上,双方交换,跑的同学可以站在彝族同学的前一名同学上,而换为该同学组的后一名同学跑。
②橄榄球(男)
方法:略。
③找首领
方法:如图三,一组同学站成一个圆,左右相距50cm,挑出一名同学甲站在圆外,另一名同学在圆内指任一名同学担任“首领”后,让甲同学站在圆内,找出担任“首领”。在游戏过程中,其他同学应和“首领”做相同的动作,甲同学应在三次内找出,否则罚其在圈内为大家表演一个节目。
三结束部分。
①集合整 ②本课小结
③放松活动
④值日生送还器材 ⑤宣布下课。
公共体育课教案
项目名称:越野跑 第2次课 任课教师:姜生成 任云兰 曲扬 陈海平
教
学
内
容
一、越野跑
二、身体素质恢复性练习
教
学
任
务 通过练习初步恢复学生身体素质,为本学期后面的课程奠定良好的身体基础;
通过教师的讲授和练习,使学生了解并掌握一定的身体训练手段; 场地
器材 小垫子 6块
双杠 单杠
课
的
部
分 教 学 内 容 与 要 求 组 织 教 法 时间
准
备
部
分 一、开始部分
1.集合队伍、体育委员清点人数,并向教师报告
2.师生问好,教师宣布本节课的内容及要求
3.检查服装,安排见习生
二、准备活动
越野跑5公里
方法:在位置出发经风景区到黄河滩后返回
一、组织
四列横队,集合队形
二、准备活动要求
1、组为单位,组长负责,争取在40分钟内返回
2、注意安全
基
本
部
分 身体素质恢复性练习
1、力量练习
(1)仰卧起坐
2组×12个 女生
(2)仰卧举腿
2组×12个 男生
教法:
1、教师分别讲解练习项目、方法及要求
2、学生练习,教师监督
课的部分 教 学 内 容 和 要 求 组 织 教 法 时间
基
本
部
分
(3)仰卧挺身起
2组×8个
(4)悬垂举腿
2组×6个
(5)引体向上
2组×6个 男生
(6)双杠臂屈伸
2组×6个 男生
(7)纵跳提膝
2组×12个
2、柔韧性练习
(1)颈部练习
(2)扩胸练习
(3)肩绕环练习
(4)腹背拉伸练习
(5)体侧拉伸练习
(6)正压腿练习
(7)侧压腿练习
(8)正踢腿练习
(9)侧踢腿练习
(10)手臂拉伸练习
(11)腿部深入拉伸练习
3、学生根据自己的情况练习,如果身体素质实在达不到,可适当减量
4、柔韧性练习与力量练习穿插进行,以免强度过大
5、各组练习间隔休息一分钟
组织:
以组为单位,依次循环练习
具体组织如图:
结
束
部
分 1、集合整队
2、放松练习
3、本课小结
4、宣布下课,值日生送还器材
1、充分放松身体各个部位
2、认真反思自身身体素质那些方面比较欠缺,以后积极锻炼。 公共体育课教案
项目名称:田径 第3次课 任课教师:姜生成 任云兰 曲扬 陈海平
教
学
内
容
1、耐力跑
2、自选:排球、篮球、羽毛球、跳绳等
教
学
任
务 1、使学生了解耐力跑以及球类等运动对发展体能的作用,懂得几种科学的锻炼方法。
2、学生较好地掌握耐力跑正确的呼吸方法、节奏和跑步姿势,并能在实践中研究和体验动作;
3、提高学生心肺功能和有氧耐力,培养学生克服困难,积极进取的优良品质和团结协作的集体主义精神。 场地
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