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大学健美操专修课教案 课型：复习课 人数：18 时间：45分钟 教师：尹珊珊 教材内容 复习健美操基本步伐 2、学习健美操教学的口令手势提示技巧 教 学 目 标 1、认知目标2、技能目标通过学习3、情感目标培养学生互学互助,团结协作的集体主义精神 教学重、难点 重点：掌握基本步伐的英文名称术语及手语提示 难点：健美操口令手势的运用和熟练 课的部分 教学 内容 教学实施步骤 运动 负荷 教师活动 学生活动 组织队形与要求 时间 次数 强度 开始部分 课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好，宣布本课内容 3.集中注意力小游戏（反口令） （1）立正、稍息 （2）蹲下、站起 （3）1234 1-向左转 2-向右转 3-原地不动 4-向后转 （4）奇数、偶数 奇数-抬左脚 偶数-抬右脚 1.师生问好，宣布本课内容 2.安排见习生 3.讲解反口令游戏要求及规则 1.体育委员整队，检查汇报人数 2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力 3.三列横队散开一点，遵守游戏规则，积极、友好、投入 组织队形：如图 要求：快、静、齐 游戏规则：口令发出后，３秒内完成动作；监督其它学生分钟后，看哪些同学能坚持到最后。 准备部分 跟音乐绕健美操房做行进间练习： 1.行进间足尖步 2.行进间足尖步加手臂（前、上、侧） 3.后踢腿跑加手臂 4.弹踢腿（正、侧） 5.踢腿（正、侧） 6.恰恰 7并步跳 1.教师音乐领做 2.教师语言提示 3.鼓励激发学生 4.教师提出动作要求 1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习，已达到热身效果 2.在练习中，注意基本姿态，前脚掌着地，手臂动作舒展有力 3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度 逆时针方向行进间练习 要求：队伍整齐，调整前后距离 5-10分钟 1次 中 基本部分 （一）、复习基本步伐 1.分腿跳 2.简步蹲 3.提踵 4.小maboo步 5.桑巴步 6.滑步 7.并步滑雪跳 8踏步跳 9.弹动 10.迈步吸腿（正、侧） 11迈步踢腿跳（正、侧） （二）学习健美操教学的提示技巧 1． 健美操常用手语介绍 2．学习并掌握基本步伐的英文名称术语及手语提示 踏步（March） 侧并步（step touch） 侧交叉步（grapevine） V字步（V step） 要求：英文术语发音准确，简短，洪亮，与配合手势同时完成动作的提示。 指导学生分组练习基本步伐 1.教师采取镜面示范，介绍常用手势，讲解动作要领。 2.教师完整领做一遍，示范动作术语的手势和口令提示。 3．教师对抽选学生领做动作进行点评。 学生轮换带基本步法配合上口令集体练习 1、学生通过回忆基本动作，建立正确的步伐名称和手势的结合运用。 2.学生各自体会技术动作，教师进行巡回指导，纠正错误动作。 3.学生在音乐伴奏下分组练习。 4.抽选学生上来领做。 15- 20分钟 1次 中 结束部分 瑜伽放松 1、身心调整放松，放音乐，放松活动。 2、师生评价小结。 1、语言诱导，和学生一起做放松练习。 2、老师对这节课进行总评。 1、听音乐跟着老师做放松练习。 2、听老师评价，进行自我评价，谈谈自我练习瑜珈的感受。 5-8分钟 1次 低 场地器材 健美操场地 瑜伽垫子19块 音响一台 平均心率 120~135 次/分 50-60%