孕早期营养幻灯片.pptVIP

找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台 中国育龄青青年人中,不孕症的发病率为10%—15%,与10年前相比,增加了2%—6%。山东省潍坊市生殖医学界权威教授任春娥称,潍坊市的不孕症比率与全国的统计数字基本持平,潍坊市目前大约有6.875万对夫妇想做父母遭遇困难,其中约有三四万对夫妇没有正确就医,而有6000对夫妇,其实应该及早接受辅助技术。 原因：一、生活环境污染影响夫妇生育 ，洗洁精也能成污染，长期的苯、二甲苯等物品蓄积中毒所致 二、多次流产留下麻烦，女性流产频繁,将造成输卵管堵塞,或者造成宫外孕,而男性更不能将责任全部推向女方 ，烟、酒会直接影响精子的产生及精子的成熟,熬夜会严重影响人体的内分泌调节,造成内分泌调节紊乱,使得肌体能力下降。 三、精神压力不利生产 。 锌有促进生长发育、组织再生、促进食欲、增强免疫功能、促进维生素A的代谢、参与机体很多酶的形成 锌与母体、胎儿的关系 孕早期是胚胎形成、器官分化、初具人形的时期，如果母体含锌量不足，可影响胚胎的发育和形成，引起胎儿畸形。 主要影响胎儿的神经系统，如神经管闭合不全、脊柱裂、无脑儿、脑积水等，如母体缺锌时还可引起胎儿宫内发育迟缓、出生体重低下 孕妇缺锌会引起食欲不振、低下，锌可以维护和保持免疫反应细胞的复制，孕妇缺锌会导致抵抗力下降、易发生感染、腹泻、口腔炎等症状，可使孕期和产时合并症增多。 * 欢迎走进新大新商学院培训课堂 孕期的营养与保健 主讲：杨志国 高级营养保健师 高级公共营养师（一级） 二级育婴师 高级企业培训师 中国营养学会会员 山东新大新母婴商学院首席讲师 10年的营养学的学习与研究积累了丰富的经验.山东漱玉、山东春天、山东大生、山东益民、山东誉天、山东康福、山东老百姓、山东真诚、山东婴贝儿、阳光贝贝、爱得利等孕婴连锁、江苏恩华、河南普生、河南婴童联盟促进会、西安小飞象孕婴连锁、西安华汉针神、长春米氏孕婴、吉林东辽、吉林神农、吉林中东、沈阳第一儿童医院、辽宁抚顺、辽宁天士力、哈尔滨爱特孕婴连锁、广州三才、北京好孩子、北京乐友、蓝精灵、天津乐友等近百家企业以及全国百家小学、幼儿园和老年大学。 孕早期特别关注的营养素 孕早期 （0-12周） 想吃就吃 能量足够 补充叶酸 孕早期 ——让专业变得一目了然 叶酸对胎儿的发育 叶酸参与许多重要物质的代谢转变及合成，特别是RNA、DNA以及蛋白质的合成。体内叶酸缺乏对细胞分裂与增长产生影响，对胎儿的生长发育也造成障碍，还可能造成贫血，更为严重的是胎儿畸形，特别是导 致神经管畸形。 胎儿神经管的发育的关键时期孕14天-50天左右 中枢神经系统由脑和脊髓组成，大脑位于颅腔内，脊髓位于神经管内 中枢神经系统由胚胎时身体背侧的神经管发育而成，神经管的头部演变成脑，尾端变为脊髓 维生素 叶酸 ——让专业变得一目了然 特别关注 胎儿各器官的发育 1、中枢神经系统：发育在孕2周—孕8周关键时期 2、耳朵、手臂、下肢、心脏在孕3周—孕4周 3、眼睛在孕4周开始 4、外生殖器在孕6周开始,12周形成 孕早期是受外界因素最敏感时期，特别要注意 孕产妇 孕妇营养 提高孕妇提抗力 改善食欲 预防流产、胎儿畸形 胎儿智力发育 减少分娩的疼痛 促进维生素A代谢 锌与孕产妇 早期的饮食宜忌 宜： 要继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。 1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。 2、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。 3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。 早期的饮食宜忌 忌： 有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。 1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。 2、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。 3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。 膳食指南 中国营养学会在居民膳食指南基础上增加五项 一、膳食清淡、适口 二、少食多餐 三、保证摄入足量富含碳水化合物的的食物 四、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 五、戒烟、禁酒 1、食物多样，谷类为主，粗细搭配 2、多吃蔬菜水果和薯类 3、每天吃奶类、大豆或其制品 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5、减少烹调用油，吃清淡少盐膳食 6、事不过量，天天运动，保持健康体重 7、三餐分配合理，零食适当 8、每天足量饮水，合理选择饮料 9、如饮酒应限量 10、吃新鲜卫生的食物 居民膳食指南 科学的认识孕吐 膳食指南 孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，但是多数妇女会出现恶心、呕