乒乓球击球的基本环节.doc

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乒乓球击球的基本环节

击球的基本环节 一、判断 判断——是击球动作的第一个环节。是移动击球的???,是提高击球质量的重要方面。 判断的正确与否,速度的快慢是受人们的观察、反应速度和运动经验所决定的。 判断什么——来求得路线、方向、落点、力量、速度、节奏。 判断的主要方法: 对来球的路线——击球拍面角度 来球的落点—— 来球的飞行弧线最高点的位置 处在对方台面上空或靠近网前——短;反之——长。 接发球时——对方第一落点的外置。 自己打出去球的旋转性能与落点预测;旋转、力量、落点等。 来球的旋转—— 对方运动的方向 来球的飞行弧线 来球落台的反弹情况 来球速度力量—— 对方挥拍速度的快慢。动作??变化小(及旋转强弱、落点长短) 起动——是移动的开始。快慢?影响着移动的速度。起动快慢与判断的快慢包括反应速度和准备姿势有关。 判断——起动的关键。 准备姿势——起动的基础。 步法——脚步移动的方法。运用得当就可以加快移动速度,保证合理的击球位置,提高击球的效果。 移动——速度快,动作简单。 判断的方法很多,最主要的是:看对方击球触球的一刹那,不要被对方的假动作所迷惑。 乒乓球的击球动作是多种多样的。尽管方法、要领各不相同,但在汲取动作的结构方面,具有相同的规律。 击球动作一般包括: 判断、选位、引拍。球拍触球,随势挥拍身体配合协调和击球后的放松动作还原等九个部分。 任何一个击球动作均包括这几个部分。 二、选位:移动 包括起动和步法两部分。是以对来球的预测(估计)及??观察判断为依据,以自己准备??的击球方式为?,及时地达到??的击球位置为??。击球位置置是根据对方来球的落点和旋转、力量、速度、弧线等性质基本方采用的还击方法来确定的。当主观对合理的击球位置作出判断后,就应迅速移动步法,调整好身体的重心,做好击球的准备。 三、引拍:(选择击球位置,击球点) 它是击球挥拍前的准备动作,其作用是为了更好的发力击球。引拍是否到位,是能否击中球的首要条件。 引拍是否及时,是能否保持合理的击球点的重要因素之一。 引拍的方向??是看回击球的挥拍方向和旋转性质。 要使回球显下旋时,就必须向球的上方引拍。 要使回球市上旋时,就必须向球的下方或后方引拍。 引拍的动作正确与否,影响击球的命中率和击球效果。 四、迎球挥拍 它是从引拍后的位置挥动到击中来球这段过程。但必须强调指出引拍与?球挥拍是一个连贯的不停顿的动作。 挥拍的方向。决定着回球的旋转性质,并影响回球的路线,但它却受引拍方向的制约。 挥拍加速度的快慢,决定着球的飞行速度与旋转强度、力量大小。 挥拍动作的正确与否,直接影响着击球的命中率和击球效果。不同打法,不同技术对挥拍动作有不同的有求。 五、球拍触球 它是指球拍与球接触时的一刹那的动作。 拍触球时:拍面所朝的方向,决定击球路线。拍面角度,决定触球部位,并影响着??动作的准确性。 这一环节,是决定击球方向和落点及力量、旋转、击球的准确性的关键。 六、随势挥拍 它是指球拍击球后随势前挥的那一段动作。这一动作有利于在击球结束阶段保持击球动作的准确性。 七、身体的协调配合和击球后的放松动作 身体的协调配合:指击球过程中,不持拍的手臂,身体的转动,重心的移动的等与整个击球动作的协调配合用力。 八、击球后的放松动作 击球动作完成后,随势挥拍的结束而出现的一个短暂的放松阶段。 放松动作是保持身体平衡的关键及有节奏的连续击球、提高击球质量的重要因素。 九、还原 击球后,身体姿势重心站位的迅速还原。为下一次击球做好准备。 迅速还原是下一次击球的保证和基础,也是提高击球质量的重要环节。 还原包括:重心、身体姿势、站位三部分。 1、重心:由一脚支持还原到准备姿势的两脚支持。 2、身体姿势:准备姿势或下次击球的所需准备姿势??放松。 3、站位:开始站位方向或下次击球所需要的站位 不快的?位较多,?不?不要还原。可做到?脚?,身体姿势的还原。 乒乓球教师或教练在教任何一个技术动作时,如果能按照以上击球动作结构的共同规律进行讲解,示范,可以加强教法的??性。 在练习时,如果能按照动作结构去观察分析学生或运动员的动作,就能比较容易的发现其??动作的所在。 所以,了解击球动作的结构,对提高分析技术动作的能力和教学训练质量是有很大帮助的。

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