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霧霾，視而不見 霧霾，視而不見 霧霾，視而不見 霧霾，視而不見 PM2.5 健康危害 桃園市內海國小 104.12.18 哪邊比較好? 哪裡不一樣? 遠方的山真清楚 為什麼空氣品質不好時， 天空是灰灰霧霧的 ？ 空氣品質不良時，會發現天空不是晴朗的藍天，而是灰灰霧霧的。這是空氣污染的現象！ 當空氣中存在許多對人體健康有害的物質，就叫做空氣污染，其中存在空氣中類似灰塵的顆粒狀物稱為微粒。英文名稱是Particulate Matter，通常用英文字母「PM」來表示。 甚麼是PM2.5？ PM2.5＝細懸浮粒子 細懸浮微粒 PM2.5：直徑只有頭髮1/28 單位：微克 / 立方米 ug/m3 電子顯微鏡看 PM2.5 細懸浮微粒的直徑比人體頭髮直徑的1/28還小，所以非常微細，容易隨著人體的呼吸而被吸入呼吸系統，甚至可穿透肺泡，並直接進入人體血管中隨著血液循環全身。 什麼是細懸浮微粒 細懸浮微粒哪裡來 ?? 來自自然界的釋出 例如︰火山爆發、森林火災、海鹽飛沫、地殼 岩石風化。 人類活動製造 例如︰汽機車排放廢氣、工廠煙囪排放廢氣、 建築施工、道路揚塵、燃燒垃圾、吸菸、烹飪、 燒烤食物、拜香。 細懸浮微粒是可怕的污染物嗎 ?? 很多毒物，例如戴奧辛、汞、鉛、硫酸會黏在細懸 浮微粒上，使它好像一顆大毒丸。 來源：國語日報 PM2.5 害健康 PM2.5真的會進入我的身體裡面嗎?? 人體呼吸時，懸浮微粒就同時會被吸入，而且是數以萬計的量喔!! ?因為PM2.5非常細小，可以進到人體的氣管、 支氣管和肺泡組織中，再隨著血液循環到達人體的各種器官，例如心臟、腎臟、大腦、肝臟等。 ? 呼吸道症狀，例如咳嗽、打噴嚏，或者呼吸 困難 ? 血管發炎 ? 氣喘 ? 支氣管炎 ? 呼吸道過敏 ? 心肌梗塞 ? 肺癌 ? 心臟血管疾病 PM2.5真的會讓我生病嗎?? PM2.5微粒如果一直存在我們的體內，會有產生疾病的風險。 PM2.5可能造成哪些疾病?? 環保署公布的細懸浮微粒濃度分類 今天的空氣很不好喔 !! 環保署「空氣品質監測網」 網址︰.tw/taqm/tw/ 我要如何好好保護自己 ? 注意環保署的細懸浮微粒的濃度報導。 ? 不要製造PM2.5的污染。 ? 要運動，均衡飲食。 保護自己健康的第一招︰ 環保署的建議行為(一般民眾) 保護自己健康的第二招︰ 採取保護行為 當室外PM2.5空氣品質不佳時，保護自己健康的建議作法︰ ? 到室外時，可以戴口罩。 減少在球場打球，以及在操場運動的時間和次數。 下課時間儘量待在教室內。 由室外進入教室或辦公室時，可以加強個人衛生防護， 例如 洗手、用紙巾或毛巾擦臉、用衛生紙清潔鼻腔。 關閉教室或辦公室的門窗。 不要在走廊間跟同學追跑、喧譁，造成需要大量喘氣 跟呼吸 的情況。 保護自己健康的第三招︰ 不要製造空氣污染 大家一起從食、衣、住、行、育、樂作起，不製造污染 食 ?多以水煮、清蒸方式烹調食物，可以減少含有PM2.5 的油煙。 ?少吃燒烤食物，減少食物燒烤過程中產生的PM2.5 。 衣 ?改穿天然纖維材料或環保的衣服，減少穿石化原料做成的化學合成纖維衣服，因為製做這些衣服既耗能 又會產生PM2.5。 住 ? ?綠化家中環境。 ? ?節約用電，減少火力發電所產生的PM2.5 。 行 ?多多搭乘公共運輸工具，可以減少廢氣排放和消耗能源。 ?騎腳踏車。 育 ?多多瞭解和閱讀空氣污染的知識。 樂 ?跟家裡宣導環保的祭拜方法，例如不燒金錢、使用環 保鞭炮。 保護自己健康的第四招 過健康的生活 ?生活作息規律，早睡早起，多喝水， 多運動，保持身體 是健康的。 ?勸家人戒菸，減少二手菸害。 ?不偏食，均衡營養。 ?多吃蔬果，補充維生素和礦物質， 讓自己具有對抗疾病 的免疫力。 認識校園空汙旗 認識校園空汙旗 認識校園空汙旗 PSI 0~50；PM2.5 指標1~3級， 空氣品質良好， 大家皆可正常戶外活動。 認識校園空汙旗 PSI 50~100；PM2.5 指標4~6級， 空氣品質普通， 敏感族群應減少體力消耗，特別是戶外活動。 認識校園空汙旗 PSI 100~199；PM2.5 指標7~9級， 空氣品質不良， 任何人如有不適，應考慮減少戶外活動， 敏感族群應減少戶外活動。 認識校園空汙旗 PSI 200~299；PM2.5 指標10級， 細懸浮微粒濃度已達71 μg/m3以上， 空氣品質非常不良， 一般民眾需減少戶外活動，敏感族群應避免戶外活動。 搭配柴靜影片 [超連結圖片] 霧霾，視而不見 霧霾，視而不見