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食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 鲑鱼 含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。#p#副标题#e# 食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 菠菜 菠菜中含有丰富的亚硝酸盐，当患者心脏病发作时，亚硝酸盐就可以转化成一氧化氮气体，帮助拓宽或疏通动脉，进而让更多的氧气到达心脏，防止心脏缺氧而导致恶果。 此外，菠菜还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。吃菠菜时要用沸水烫上三分钟，再继续烹饪食用。如果每周能吃上几顿拌菠菜最好不过。#p#副标题#e# 食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 西红柿 含有丰富的番茄红素，人体的动脉硬化与血液中胆固醇含量高都与过量食用脂肪有关。血液中的脂肪分解后，会产生胆固醇以及一些沉积物，从而导致疾病出现。而番茄中含有的番茄红素正好能够阻止脂肪分解，从而达到降低血液中胆固醇的含量、疏导血管的效果。#p#副标题#e# 食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 燕麦 燕麦是五谷中含微量元素最为丰富的，其中水溶性膳食纤维是玉米的7.7倍，是小麦的4.7倍。膳食纤维的摄入能有效地帮助人体排出多余的胆酸，降低胆固醇在体内的形成，且燕麦的脂肪含量低，故为预防心血管疾病的首选。#p#副标题#e# 食疗养生指南：预防心脏病发作吃五种食物为你添助力 石榴 石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。 最后，小编提醒大家，食物只是用来预防的，如果真的患病，还请各位尽早前往正规医院进行诊治，谨防病情恶化。