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关节炎自测 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 16:15:33 关节炎自测 如果以下自测在3点以上，说明您的骨关节健康状况已不太好，您应该趁早进行积极治疗。 1．走路1公里脚痛、腿痛；2、爬楼3层就腿软、气喘；3、平时全身酸痛（常见腰、背酸痛）；4、经常抽筋，手、脚、腿等发麻；5、关节活动受限、变形；6、劳累后不易恢复或病后恢复慢；7、平时关节酸痛、肿胀、有响声；8、早起关节有僵直情况；9、遇凉、遇风，关节有不适感。 坐骨神经痛自测 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 16:05:04 坐骨神经痛自测： 1、青壮年 2、由腰部沿臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足背部放射性疼痛 3、疼痛持续性，夜间加剧，而且疼痛有发作性加剧 即每发作一次，疼痛更加严重 4、可因弯腰、咳嗽、大便等加剧 5、臀部、大腿后侧神经干沿线有压痛点 6、寒冷、潮湿、过度劳累加重 7、将下肢弯曲或取侧卧位可减轻疼痛 腰椎间盘突出自测 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 15:55:37 腰椎间盘突出自测 1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。 2、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。 3、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。 4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。 5、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。 6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。 以上介绍的几种自我检查方法，一般如有几项符合都应视为患腰椎间盘突出的可能。 腰肌劳损自测 二 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 15:43:05 ◆劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。　　 ◆不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。　　 ◆阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。　　 ◆腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。　　 ◆腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。　　 ◆化验检查无特征，χ线可排除骨疾病，或仅有结构缺陷，多无异常，少数可有骨质增生或脊柱畸形 、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 腰背部症状自测病情程度 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 15:18:39 腰背部疼痛时往往首先怀疑是不是腰间盘突出。实际上，腰背痛患者中有67%以上是腰间盘病变引起的，所以把腰背痛与腰间盘病变画等号并不过分。但是引起腰背痛的疾病除了腰间盘突出以外，还有腰椎间盘退变、腰椎管狄窄、腰椎峡部裂及腰椎滑脱等各种原因。由于这些腰椎病的症状有很多相似的地方，所以鉴别起来有一定困难，但每种病都有特征性的症状，因此根据症状诊断腰椎病也不是不可能。 首先，判断腰和下肢哪个部位更疼痛，然后根据部位选择箭头方向。若腰痛重于下肢，则可根据不同的症状分出不同的腰椎病；若下肢疼痛重于腰部，则不同的腰椎病产生的症状比较相似。但这只是预测，要准确判断必须详细检查。 百姓寿命简易测算表 文章来源：本站原创?作者：Michelle?发布时间：2011-2-14 14:36:58 百姓寿命简易测算表 先天 寿命 Te 1/6（父母+祖父母+外祖父母） 或按目前中国人平均寿命72岁为基础 项目 程度 详细描述 加寿 减寿 后 寿 命 天 性别 男 能量代谢快 -1 女 2X染色体、造血功能强 ＋2 心态 好 乐观大度、性格温和、与人为善、助人为乐。 ＋8 较好 较乐观、较温和、善良 ＋6 一般 时乐、时善、时温时燥、情绪波动。 ＋2 较差 较悲观、小气、不喜交友、较暴躁。 -2 差 悲观、小气、性格暴躁、不善交友。 -4 饮食 平衡 粗细搭配、荤少素多、三餐定时、七八分饱。 ＋6 较平衡 粗细荤素皆有、三餐基本定时、七八分饱。 ＋3 一般 粗细荤素皆有、三餐基本定时。 ＋1 较不平衡 粗细皆有、荤多素少、三餐不定时。 -2 不平衡 暴饮暴食、荤多素少、不定时、偏食。 -4 劳动运