以人为本关爱员工健康,企业饮用水选购指南.docVIP

以人为本关爱员工健康，企业饮用水选购指南 随着时代的发展和竞争激烈化程度的加深，越来越多现代企业开始重视以人文本，着力建设企业家文化，努力为员工营造一个健康舒适的工作环境，这无疑是时代的进步。但是以人为本关爱员工健康，不是简单地绿化办公室环境，或者换一个地段好一点的办公室，而是要从基础做起，以人文本首先要保障员工的健康，所以合理选购企业饮用水就显得非常重要。 每天八杯水，缓解白领亚健康 众所周知，人体组织中60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯每杯200毫升左右。 第1杯水：起床后。一整夜的睡眠刚刚结束，清晨醒来，身体开始缺水，起床后应先空腹喝250毫升的，可帮助肾脏及肝脏排毒，建议添加少许蜂蜜，可以帮助滋润皮肤。 第2杯水：刚到公司，开始工作以前。即将进入忙碌的工作状态，人的情绪随之紧张，情绪处于兴奋状态，身体会因此产生轻度脱水的现象。喝完之后，建议再来小半杯咖啡，帮助迅速提神 第3杯水：午饭前半小时。在空调环境和电脑屏幕前工作了一段时间后，肌肤极易出现许多小细纹，显得黯淡无光，因此一定要及时给自己补充第三杯水。第4杯水：午饭后一小时。餐后喝一杯水可以稀释午餐摄入的大量盐分，防止浮肿和缺水，加强身体的消化功能，维持好身材。 第5杯水：下午。这杯水除了补充在空调环境中流失的水分外，还有助于保持头脑清醒。 第6杯水：下班离开办公室前。下班离开办公室前再喝一杯水，回家的路上才不会因为口干舌燥而使皮肤起皮干裂。 第7杯水：晚饭前半小时。如果想要靠喝水减肥，在晚餐前的这个时段，还可以多喝一杯以增加饱足感，从而减少晚餐食物的摄入量。 第8杯水：睡前一小时。睡前一个小时之前饮用一杯水，能补充睡眠中因出汗而流失的水分。这杯水也可以用一杯安神助眠的纯牛奶代替，不过这杯水不能喝太多，否则第二天早上会出现眼袋和面部水肿。