鲤鱼与咸菜.doc

鲤鱼与咸菜：鲤鱼中含有丰富的蛋白质，咸菜中含有亚硝酸盐，二者一起烧煮，会产生化合作用生成致癌物———亚硝胺，易引起消化道肿瘤。 　　火腿及腌制品与乳酸饮料：由于火腿及腌制品中含有硝酸盐，在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐，在唾液中硫氰酸根催化下，产生致癌物，可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮乳酸饮料。 　　萝卜与水果：近年来科学家发现，人们食用萝卜等十字花科蔬菜后，经代谢很快会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如苹果、梨等，水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸等，可加强硫氰酸的作用，从而诱导或导致甲状腺肿瘤的发生。因此，食用十字花科蔬菜后应间隔4小时再吃水果。 让你三天减一斤的健康减肥方法 时间:2009-11-19来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 146次 ??? 减肥在很多人的心里，总是说很难，但是有的姐妹们就能在一个月内成功减肥数十近呢，也就是三天减一斤的速度哦，快来看看吧。 　　原来体重为106斤左右，160高。看起来不是很胖，但是爱美的心态和那漂亮时尚的衣服让我狠下心来减肥减肥，为了漂亮，拼了!Fightin! 　　下定决心后就开始寻找快速减肥的方法，首先就是减肥茶，看着电视上的减肥广告，肥肥变范冰冰，确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后，还是忍住了冲动，为了自己的身体健康着想，还是放弃吧，选择适合自己实际情况的方法来，要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索，我终于找到了适合自己的减肥方法。 　　首先是食谱： 　　早上，一杯蜂蜜水。(豆浆也可以)瘦身男女原创文章然后是水果。 　　中午，并没有采取节食的方法，我是大胃王，不吃东西绝对受不了，但食物一定要荤素兼备。重点是吃完饭后千万千万不要坐下，为了理想中的翘臀，所以在吃完饭后保持站立的姿势，慢悠悠的晃悠45分钟左右。饿了尽量吃水果，不要吃零食! 　　晚上，跟中午的差不多，但量一定要减半，然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”多喝蜂蜜水吧! 　　然后是运动，我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路。瘦身男女原创文章 　　一个多月，我的体重降为95斤了，哦活活，我终于能穿漂亮衣服了! 　　最后再说个洗脸的好方法，那就是豆浆渣。用豆浆渣洗脸保证你的皮肤白白嫩嫩，像婴儿的皮肤。一周洗2—3次就OK了 冬季减肥食谱大搜罗 时间:2009-11-18来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 125次 ??? 半个月下来，减肥就是这么简单。轻轻松松享“瘦”十斤，穿什么都漂亮啦。??? 才发现自己身体存了太多脂肪。减肥是女人的终身事业，冬天。生命不息，当然就减肥不止，于是搜罗了各种减肥方法，但我个嘴馋的人，让我节食减肥真的很难受，根据网上搜罗的方法加以改进，找到一套非常有效的方法来减肥。 ??? 起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以清理并滋润肠胃,早上。蜂蜜怎么吃都不会胖,对皮肤和肠胃都非常好的哦!通常节食减肥会引起便秘,jianfei138原创文章 而蜂蜜正好可以解决这个问题。 ??? 一根黄瓜，一个鸡蛋,早餐。记住,绝对不要吃有油的东西。如果不喜欢吃黄瓜，也可以用圣女果代替。 ??? 接着吃黄瓜或圣女果，中午吃午餐的时候。加上一个鸡蛋。 ??? 吃一个苹果，晚餐。喝点蜂蜜水. 最有效的减肥产品 ??? 一个星期下来，白昼觉得饿就喝蜂蜜水。神奇地瘦了10斤，而且皮肤也很紧致，脸色也很红润哦。 ??? 如果恢复正常饮食，接下来就是巩固期。会马上反弹回去，并且更胖。第二个星期，中午可以吃一餐米饭，但是只能吃青菜，并且记住只能吃八分饱，所谓八分饱就是不觉得饿就不要再吃了过完第二个星期，坚持了体重之后，能坚持每餐都是八分饱，瘦身男女原创文章 吃什么都不会胖了穿什么都 苹果+绿茶＝只要1元的减肥法 时间:2009-11-19来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 123次 ? ? 减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们健康减肥法。 　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。 　　成本： 　　你只要花……每次大约只要1元。 　　PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。 　　专家解读： 　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 　　饮用期间：每餐