老年人保健2幻灯片.pptVIP

什么是保健 ? ? 老年保健即在平等享用卫生资源基础上，充分利用现有人力物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。 ——WHO 二、老年人保健存在的问题 饮食方面 用药方面 老年人肉、蛋和禽类吃得较多 每日钙的摄入量较低 每日吃新鲜蔬菜较少 盐的摄入量较多 用药过多 使用错药、劣药、假药 用药时间过长 服用过期或变质药品 三、老年人保健的措施 老年人健康饮食习惯 饮食应该保持多样化，谷类为主 多吃蔬菜水果和薯类 多吃奶类、豆类及其制品 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉 吃清淡少盐的膳食 老年人冠心病的调养食谱 控制热量，保持理想体重 控制脂肪摄入的质与量 适当增加膳食纤维摄入 　 数量少一点 质量好一点 蔬菜多一点 　 菜要淡一点 品种杂一点 　 饭菜香一点 　　 　 吃得慢一点 　 早餐好一点 　 晚餐早一点 饭要稀一点 　　 老年人用药的原则 严格掌握用药特征 明确诊断指定用药方案 用量剂量个体化 注意用药的品种和它们之间的互相干扰重要 注意老年人用药的毒副作用 6. 不要轻信广告宣传　忌滥用保健品 正确认识保健品 保健品是指具有特定保健功能或补充维生素、矿物质为目的的食品，重在调理和通过食物来补充体内的营养失衡，通过改善食物的摄食量和食物单一性来调节体内平衡。 如何选择保健品 确保通过正规渠道购买 查看有无卫生部的小“蓝帽” 其次看包装是否有无法识别的部分 看GMP的认证标志 仔细查看保健品成分说明 老有所医歌 老而有所医，有病看得起研究老年学，不断有创举常见多发病，攻克促治愈无病重预防，平时多注意静养须安心，保持好情绪讲究养生学，衰老能抗拒不可太操劳，适度多休息 精神宜乐观，快乐少病疾娱乐找开心，防止患抑郁运动利健康，锻炼增免疫慢跑做体操，散步打太极动静相结合，强身能健体 谢谢 * * 英护一班第四组 一、老年人保健的现状 慢性病患病率及依赖率高。 2.卫生资源溃乏，医药费用较高，就医困难 3.老年人自我保健意识普遍较低