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辩证治失眠 主讲@传承中医5 睡前失眠 睡中失眠 睡前失眠的原因 一 吃太饱。 “胃不和则卧不安” 解决方案： ①早点吃晚饭 ②少吃宵夜，吃少点宵夜 ③吃饱就胃胀的可以服用柏子养心丸 ④睡前顺时针摩肚子 睡前失眠的原因 二 心中有太多事要思考。心不能收藏住心神，思维天马行空。 解决方案： ①深呼吸，感觉好像在闻一朵花那样去呼吸。然后从眼睛开始放松，一直放松到脚趾头。 ②按安眠穴，内关穴，神门穴。 安眠穴 内关穴 神门穴 睡前失眠的原因 三 心里异常烦躁，总感觉心里少了什么。 解决方案： 黄连阿胶汤 ：滋阴降火安神：用于心肾不足，阴虚火旺较重的心烦失眠，舌红苔燥，脉细数者。黄连12g，黄芩6g，芍药6g，鸡蛋黄2枚，阿胶9g。 煲中药注意事项：黄芪、黄连、白芍三味药先去煮，煮完以后，在趁热的时候把阿胶放下去，阿胶就溶化在里面的，等到温的时候只把蛋黄丢下去，不要蛋白。 睡前失眠的原因 四 无缘无故，偶尔入睡困难。 解决方案： 按摩印堂穴。 古时候谁手里有【印】,谁就是老大,大家都得听他的,当然这个人就最淡定了。古人把这个穴位取名为印堂穴的意思是按摩这个穴位可以让人淡定.中医认为心藏神,心神安宁,人入睡才快哦 印堂穴 睡前失眠的原因 五 心情不好睡不着。 解决方案： ①按太冲穴到行间。 注意：按的方向是太冲穴往行间穴按 ②用掌根按摩膻中穴。黄帝内经：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉 。”这是个可以让人感兴起来的穴位。 太冲穴 在我微博首页有个有哪些信誉好的足球投注网站栏可以有哪些信誉好的足球投注网站到太冲穴视频 膻中穴 睡中失眠的原因 子午流注： 晚上11点到1点：气血流注到——胆。 晚上1点到3点：气血流注到——肝。 晚上3点到5点：气血流注到——肺。 ①超过晚上11点睡将影响胆的排毒，时间就了会出现头两边的头发白了，胆结石，胆囊炎，做事优柔寡断，容易纠结。肝胆相照，胆出问题也会影响到肝。 ②总是在晚上11到1点这段时间睡不着是胆出现问题的表现。 ③以此类推：总是在晚上1到3点这段时间睡不着是肝出现问题的表现；总是在晚上3到5点这段时间睡不着是肺出现问题的表现。 ④当这样的情况出现一个星期以上的时候，就应该及时找中医看看。这时的体检数据可能是正常的，但在中医看来就是身体出问题的症状，不要等到体检报告说是肝癌，肺癌才去治疗就晚了，完了！ 特别提醒 ⑤如果您去治疗了，本来晚上1到3点是睡不着的，结果治疗后1到3点可以睡着了，这说明医生治疗的方法是正确的。如果您在1到3点还是不能睡着，说明治疗没有效果，要及时改变治疗方法。不要被人忽悠了！不管您是去看中医还是西医，都以此为参考标准。 感谢大家 有什么问题可以在@传承中医5 首页输入关键字比如：痛经，落枕等。 * *