第六讲 大学生学习心理学.ppt

学习与大学生心理健康 “剩下来的东西” 教育家B. F. Skinner的名言---所谓“剩下来的东西”，其实就是自学的能力，也就是举一反三或无师自通的能力。 大学不是“职业培训班”，而是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。在大学期间，学习专业知识固然重要，但更重要的还是要学习思考的方法，培养举一反三的能力，只有这样，大学毕业生才能适应瞬息万变的未来世界。 李开复老师： 就要毕业了。 回头看自己所谓的大学生活， 我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。 最大的收获也许是……对什么都没有的忍耐和适应…… 这封来信道出了不少大三、大四学生的心声。大学期间，有许多学生放任自己、虚度光阴，还有许多学生始终也找不到正确的学习方向。当他们被第一次补考通知唤醒时，当他们收到第一封来自应聘企业的婉拒信时，这些学生才惊讶地发现，自己的前途是那么渺茫，一切努力似乎都为时已晚…… 学习与大学生心理健康 一、学习的概述 （二）什么是学习 课堂互动：大学里你想学到什么？ 专业课？ 英语？ 与人交往？ 独立生活？ 自我控制？ ……………. 你的答案是什么呢？ 父替女还23万卡债：“卡奴”怎走投无路 一位父亲为了怕女儿坐牢，无奈为办了13张信用卡的女儿还20多万的卡债。之后父亲到处求银行“拉黑”女儿，别再给办卡了。这样的案例绝非特例，亦有值得深思之处。 （三）学习的内容 大学生不良学习行为 “学不在深，抄上则灵，分不在高，及格就行。斯是教室，惟有闲情；小说读得勤，无书声之忧耳，无思考之苦心。寻思上网吧，打牌下象棋，心里曰，‘混文凭！’” “上这种课，过时不说，不如自己去看书！” “兄弟，去上课吗？” “上课？现在兄弟是选修课必逃，必修课选逃。 今天不去了，点名了就说兄弟我病了啊！” “这种破专业，学来有啥用，不如上网打游戏来得过瘾。” 二、大学生常见的学习问题及心理调试 例1：我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？?????? 有的人即使在教室，也在看课外书、写信、打瞌睡。她很无奈，自己喜欢的专业就是这个样子，她不知道该追求什么，觉得很没劲，没有学习热情，无所事事，就经常在宿舍里睡觉，有的同学戏称她“睡虫”。直到期末考试，她有两门未及格，才像被泼了盆凉水，清醒过来，痛下决心自己再也不能这样了。于是便来求助于心理辅导老师。只是她这样描述自己：“我有时间也翻翻书，只是看不进几个字就想睡觉。老师，你说我这是不是神经衰弱了才不想学习？” 明确的标准能激发实现目标的动机。 跳起来能够得到的果子是最甜的。 规律作息，规律生活 及时科学地复习 及时调整计划 如果你不能坚持执行计划，很可能是计划不合适 计划中必须包含休息、突发事件、奖励 记住生物钟，合理利用时间学习，争取事半功倍！ 上午8～10点，晚上8～10点，大脑皮层处于亢奋状态，因此是最佳用脑时间。我们应该充分利用这一天当中最佳的用脑时间，进行比较重要的学习。如读内容较为复杂的书，做难度较高的作业。 横坐标：时间（天）； 纵坐标：学习的知识保持量（记忆的数量） 大概在初次学习之后的12小时、1天、4天、7天、14天、30天以及半年，分别是遗忘的关键期，也就是说，你如果在这些时候再复习，效率是最高的，所付出的劳动也是最有价值的。 最佳复习时间表 网瘾周剑：五年四入名校 《中国教育报》曾经报导的网瘾“周剑事件”提醒高校给新生更多的关爱。 23岁的周剑已经是第四次跨入大学的大门：2001年他考取武汉大学，由于痴迷网络多次旷课而被退学；又考回武大后因“屡教不改”再次被退学；几个月后他第三次参加高考，考上了华中科技大学，大三时由于学分不够被退学；2006年他再次被华中大学录取。 我已经是大二的学生了，可是我就是无法让自己坚持奋斗下去，我有个老师每周上课的时候都会说得我们热血沸腾。我信誓旦旦地说要好好学习，可我每次最多能保持一天这种状态，然后就松懈下来。老师也说我缺少踏踏实实做事的毅力，现在怎么改变？感觉我做什么事都坚持不下去，还有近段时间空虚得掉入网游了，很想走出来。可是每次总是删了又安装，安装了又删除，还是缺乏毅力、自制力吧。我应该怎么办？ 几个坚持的