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篮球的基本知识 主讲人：付士良 班级：体教1301 目录 1、篮球运动的概念 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、篮球场地的概念 5、篮球的基本技巧 6、篮球训练及比赛中的一些常用术语 7、篮球比赛中的主要位置 8、9、 1、篮球运动的概念 篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜欢的运动项目之一，经常参加篮球活动，可以使身体的得到全面的锻炼，并且能培养学生的团结合作，积极进取的拼搏精神。 篮球活动形式灵活多样，具有较强的竞技性和趣味性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。 2、篮球运动的起源 篮球运动于1891年起源于美国，是由一名体育教师，名叫詹姆士。奈史密斯的人发明的。因篮球运动本身特有的魅力，深受人们的喜爱，所以很快在全世界传播开来。与1895年传入我国天津，1932年成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年男子篮球运动成为奥运会正式项目，1976年底21届奥运会增加了女子篮球项目。1992年底25届奥运会向职业篮球球员敞开大门。篮球运动在中国广为普及，深受人们喜爱。 3、篮球运动的发展趋势 篮球运动自诞生以来，已有一百多年的历史了，特别是经过20世纪80~90年代的快速发展，使篮球运动成为一项成熟并接近完善的体育运动 篮球运动的发展趋势可以总结为四个字，就是：快、高、全、准。 快就是进攻的速度与比赛的节奏越来越快。主要体现在两个方面，一是快攻得分率逐渐升高；二是比赛得分逐渐增加，据有关统计美国男子在第25届奥运会上平均每场的117分，如果比赛规则不改变，这一趋势还会发展。 高 就是比赛双方争夺的高度越来越高。目前高水平的比赛争夺高度已达到3.5米以上；主要体现在的身材高和 弹跳力好；随着选材的科学化和早期专业化训练。这一趋势还将进一步发展。 全全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。全队的全面指的是全队队员的实力平均，比赛时可以频繁换人而不影响进攻和防守水平；个人的全面是指队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术，打破了位置的界限，是战术配合更加灵活多变，战术效果更好。 准主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的发展，比赛时投篮命中率在不断增长。 4、篮球场地的概念 篮球场端线长15米，宽28米，罚球线到篮框中心4.6米。端线距离篮筐中心1.2米，三分线的最远处距离篮筐为6.75米。图中蓝色部分为三秒区。 篮球架和篮板 5、篮球的基本技巧 1. 持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2. 单手肩上投篮：两脚平行，低重心控制，持球于肩上， “三个90度”： 1大臂小臂夹角90度 2 大臂横向与胸夹角90度 3 大臂纵向与胸夹角90度 “一条直线”：拨球手指（食指与中指）——肘尖——膝盖（投篮手侧）——脚尖在一条直线上。 下肢蹬地先发力，向上送肩——顶肘——压腕——手指拨球，动作一气呵成，球出手后，身体姿态如图，保持随送动作。 3.传球方法：胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 （双手）击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 （双手）头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上）， 背后传球：上篮的同时通过身体的优势把篮球从背后传出去，这种方法技巧要求很高，并且需要很默契的配合。 6、篮球训练及比赛中的一些常用术语 扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。 补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。 盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。 接应