幼儿体育基本动作规范要领.doc

走 一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。 二、重点：腿的动作和躯干姿势。 三、要求：小班—上体正直自然走 中班—上体正直，上下肢协调地走。 大班—步伐均匀，有精神地走。 五、教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。 2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、 步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。 六、走的内容及游戏 （1）小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具 2）一个跟着一个走。如开火车 （2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走 2）听信号变速走。如听哨声走 （3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人 2）一对一对整齐地走。 3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。 跑 一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。 二．重点：腿的动作。 三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。 中班—上下肢协调轻松地跑。 大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。 五．教学注意事项 1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育 活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动 作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。 2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。 3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。 4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。 六．跑的内容及游戏 1． 小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我 （2）听信号向指定方向跑 （3）走跑交替 （4）要指定范围内四散跑 2． 中班：（1）一路纵队跑 （2）在跑动中听信号做规定的动作 （3）快速跑10-20米 （4）走跑交替，如老狼几点钟 （5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼 3． 大班：（1）听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。 （2）快跑20-30米，如看谁放得对 （3）四散追逐跑 如套圈、三打白骨精 （4）跑走交替，距离为200-300米。 （5）接力跑，如快跑快拍 跳跃 跳跃动作的内容： 原地双脚向上跳（纵跳摸高） 1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后 摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两 腿弯屈缓冲。 2、重点：起跳和落地动作。 3、要求：起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。 4、常犯错误 两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。 落地不屈膝缓冲。 5、纠正方法：教师要示范正确的跳跃动作。幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”， 落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。 原地双脚向前跳（立定跳远） 1、动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。 2、重点：起跳和落地动作。 3、要求：起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。 4、常犯错误和纠正方法：