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田径技术课教案8
田径技术课教案8
课的内容 三级跳远考核,耐久跑 课的目标 1、技能目标:使学生巩固提高耐久跑中呼吸与步伐配合的动作技术,巩固三级跳远的动作技术
2、身体健康目标:发展学生速度、下肢力量,灵敏协调,耐力等身体素质; 3、社会适应目标:培养学生勇敢、机智、勇于创新的优良品质
重点 使学生建立正确的技术概念,掌握三级跳远、耐久跑的技术要领; 难点 摆臂与蹬地的协调配合 :“两步一呼,两步一吸”的运用 步骤 时间 教? 学? 内? 容 组? 织? 教? 法 练习
次数 时间 开始部分 准 备 部 分
7
分
钟 一、课堂常规
二、慢跑
二、准备操
1、体育委员整队报告人数 *********
2、师生问好宣布课的内容 *********
3、安排见习生 *********
要求:静齐快 ********* ▲
绕田径场一圈
教法:教师示范,口令指挥 ▼
学法:学生认真练习 * * * * * * *
要求:充分拉伸韧带,积极热身 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
1次
4×8拍
2
分钟
5
分钟
基本部分 29
分
钟 一、素质练习
1、连续做左右腿的单腿向前跳(左三次右三次)
2、跨步跳
3、多级跳:右腿作2次单腿跳-1次跨步跳-左腿做2次单腿跳-1次跨步跳,连续进行多次
(左右腿交替)
4、三级跳考核
二、耐久跑
根据自己耐力进行耐力跑
组织教法:
4、? 体育委员组织练习
5、? 教师点拨
6、? 学生练习
要求:充分热身,发展速度,跳跃等素质
▼
**************** ---→
**************** ---→
教法:学生试跳,教师检测
教法:1、考核的学生和一部分学生自己组织进行库铂12分钟跑 2、委员负责
2’
2
3’
17
5
结束部分 3
分钟
1、? 鸣哨集合,总结本课
2、放松运动
10、 收集归还器材,师生再见
教法:教师带领放松操,口令指挥 学生积极放松
3 器 材 及 设 备 ? 田径场 上课地点 田径场 课后 总结 与自 我分 析 ?一半的学生进行了考核,基本上有45%的学生能基本掌握三级跳远的动作要领,学生积极性较高。
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