学生暑期活动手册.doc

XXXX小学“亲情体验 孝心行动 争当‘小孝星’”记录表 班 级 姓 名 时 间 第 次 活动 活动过程： 活动体会： 活动照片 XXXXX小学“快乐迎暑假 奉献在社区”社区文明践行活动记录表 姓 名 小队名称 活动时间 活动地点 第 次 活动 活动过程： 活动体会： 活动照片 暑假到了，你肯定有很多很多的计划和活动，活动的同时不要忘记锻炼身体哦！希望同学们按照训练内容结合评价标准，根据自己的情况制定适当的训练目标并坚持锻炼！加油！相信你是最棒的！ 暑假学生体质健康训练计划及记录 组别 上午练习内容 晚上练习内容 一、二年级 50米跑 1分钟跳绳 坐位体前屈 三、四年级 50米跑 1分钟跳绳 坐位体前屈 1分钟仰卧起坐 五、六年级 50米跑 50米×8往返跑 1分钟跳绳 坐位体前屈 1分钟仰卧起坐 时间 训练项目 训练目标 目标完成情况 7.5——7.15 7.16——7.26 7.27——8.5 8.6——8.16 8.17——8.30 同学们，这些测试项目你现在达到什么等级了？请参照评分标准，制定合适的目标并坚持锻炼，相信过完暑假，你会取得很大的进步！加油！ 小学一、二年级男生各测试项目评分标准 等级 单项得分 50米跑（秒） 坐位体前屈 （厘米） 跳绳（次/1分钟） 优秀 100 9.4 12.4 140 98 9.5 12.1 134 96 9.6 11.6 124 94 9.7 11.2 115 92 9.8 10.6 103 90 9.9 10 90 良好 87 10.1 9.4 86 84 10.5 8.5 81 81 10.8 7.6 75 78 11.3 6.4 68 75 11.8 5.3 60 及格 72 11.9 4.6 56 69 12.1 3.5 51 66 12.2 2.5 45 63 12.4 1.1 38 60 12.6 -0.3 30 不及格 50 12.7 -0.9 28 40 12.9 -1.7 24 30 13 -2.5 20 20 13.2 -3.7 15 10 13.4 -4.8 10 小学一、二年级女生各测试项目评分标准 等级 单项得分 50米跑（秒） 坐位体前屈 （厘米） 跳绳（次/1分钟） 优秀 100 9.9 15.1 145 98 10 14.9 138 96 10.1 14.5 128 94 10.2 14.1 118 92 10.3 13.5 104 90 10.5 13 90 良好 87 10.7 12.3 86 84 11.1 11.3 81 81 11.5 10.2 75 78 12 8.9 68 75 12.5 7.5 60 及格 72 12.6 6.7 56 69 12.7 5.5 51 66 12.9 4.4 45 63 13 2.8 38 60 13.2 1.2 30 不及格 50 13.3 0.8 28 40 13.5 0.1 24 30 13.7 -0.5 20 20 13.9 -1.4 15 10 14.1 -2.3 10  小学三、四年级男生各测试项目评分标准 等级 单项得分 50米跑（秒） 坐位体前屈 （厘米） 跳绳（次/1分钟） 仰卧起坐（次/1分钟） 优秀 100 8.6 12.9 160 48 98 8.7 12.6 154 47 96 8.8 12.1 144 46 94 8.9 11.7 135 44 92 9 11.1 123 42 90 9.1 10.5 110 40 良好 87 9.3 9.9 106 39 84 9.6 8.9 101 38 81 9.8 8 95 37 78 10.2 6.7 88 35 75 10.5 5.5 80 34 及格 72 10.6 4.7 75 32 69 10.8 3.5 68 30 66 10.9 2.4 60 27 63 11.1 0.8 50 24 60 11.2 -0.8 40 21 不及格 50 11.3 -1.4 37 20 40 11.4 -2.2 32 18 30 11.6 -3.1 28 17 20 11.7 -4.2 21 15 10 11.9 -5.3 15 13