培训课件--妇幼保健健康教育与健康促进课.ppt

7.男女青少年应注意保持外阴清洁，每天用清洁的温水清洗外阴，勤换洗内裤。 8.青少年一旦有性行为，应坚持正确使用安全套，以预防意外妊娠、性传播疾病和艾滋病。 9.青春期是青少年生长发育的重要时期，膳食应均衡、多样、营养丰富，避免暴饮暴食或盲目节食。 10.青少年应注意经常吃富含铁和维生素C的食物，预防贫血的发生。 11.青少年应每天进行充足的户外运动，保证每天至少1小时的户外体育活动。 12.青少年在成长过程中面临多种压力，要学会自我调适，必要时主动寻求心理辅导与咨询。 第三部分 妇女保健基本信息 一、婚前保健基本信息  1.准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。 2.婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。 二、孕前保健基本信息  1.女性最佳的生育年龄是24～29岁。 2.准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病和传染性疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。 3.准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。 4.夫妇双方从准备怀孕前3～6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。 5.准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。 6.准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。 三、孕产期保健基本信息  1.有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7～10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，确认是否怀孕。 2.怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。 3.孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；不养宠物；避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。 4.孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。 5.孕妇在整个孕期应至少接受5次产前检查，监测孕妇和胎儿健康状况。 6.孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。 7.孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。 8.孕中期应进行胎儿发育异常的筛查，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。 9.孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。 10.孕妇应保持体重适宜增长，整个孕期体重增长宜在12.5公斤左右。 11.孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期宜少食多餐。 12.孕妇容易出现钙缺乏和铁缺乏，应常吃富含钙、铁的食物。必要时在医生指导下补充钙剂、铁剂和维生素C。 13.大部分孕妇从孕16周开始感觉胎动，一般每小时3～5次。28周起每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。 14.孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。 15.孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适等，应及就医。 16.孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。 17.孕期应避免搬运重物或激烈活动，以避免流产或早产。 18.孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。 19.怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，如出现规律性的腹痛或阴道流水，应尽快到医院分娩。 20.阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。 21.住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩。 22.产妇分娩后应尽早下床活动，适宜活动和锻炼，促进产后康复。 23.产妇应每天清洗外阴，保持个人卫生。 24.产妇饮食应少食多餐，多食用富含优质蛋白和维生素的食物。 25.由于产后体内激素水平变化，有的产妇会出现短暂的产后抑郁状况，家庭成员应关心、体贴产妇。 26.恶露大约在产后3周排除干净，剖宫产后大约需要1个月。若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。 27.产后6～8周、恶露干净，生殖系统已经恢复正常后可恢复性生活，但同时应注意避孕。 28.产妇在出院后1周内和产后28天可各享受1次免费产后访视。产后42天应到医院进行健康检查。 29.根据国家规定：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。 四、育龄期保健基本信息  1.女性若出现阴道分泌物异常、阴道出血、腹痛等生殖道感染的症状，应及时去正规医疗保健机构就诊。 2.良好的卫生习惯、安全性行为是预防女性生殖道感染/性传播疾病的重要措施。 3.男性患泌尿生殖系统感染时可通过性行为传染给女性，因此性伴侣应同时治疗。 4.育龄期妇女应定期接