吴吴式太极拳竞赛套路45式拳谱及分动名称.doc

吴式太极拳竞赛套路45式拳谱及分动名称 东振王于 2014年2月13日改编 第（一）段 第一式 起势 ⑴并步静立 ⑵左脚横移 ⑶两腕前掤 ⑷屈膝按掌 第二式 右揽雀尾 ⑴虚步抱棚 ⑵弓步打挤（左） ⑶扣脚抹掌 ⑷虚步抱掤（右） ⑸弓步打挤（右） ⑹后坐回捋 ⑺弓步前掤 ⑻后坐托掌 ⑼扣脚前按 第三式 左单鞭 (1)撤步勾手 (2)马步平捋 第四式 提手上势 ⑴虚步抱掤 ⑵弓步打挤 ⑶收脚撑按 第五式 白鹤亮翅 ⑴开步举臂 ⑵屈膝垂肘 第六式 左右搂膝拗步 ⑴转身提按 ⑵左弓步搂推 ⑶提脚上步(4)右弓步搂推 (5)提脚上步 (6)左弓步搂推 第七式 手挥琵琶 ⑴坐腿前合 ⑵弓步前推 ⑶收脚上举 第八式 进步搬拦捶 ⑴屈膝合按 ⑵弓步搬抹 ⑶后坐回捋 ⑷转腰拦掌 ⑸弓步打捶 第九式 如封似闭 ⑴后坐抽收 ⑵弓步前按 第十式 十字手 ⑴弓步展掌 ⑵屈膝合腕 第十一式 左揽雀尾 ⑴上步提按 ⑵弓步搂推 ⑶后坐回捋 (4)弓步前棚 (5)坐腿托掌 (6)扣脚按掌 第十二式 右单鞭 ⑴撤步勾手 ⑵马步平捋 第十三式 右下势 ⑴弓步搂抹 ⑵仆步穿掌 第十四式 金鸡独立 ⑴弓步前穿 ⑵提膝撑按 ⑶弓步劈穿 ⑷提膝撑按 第（二）段 第十五式 左右倒卷肱 ⑴退步搂推 ⑵后坐提按 ⑶退步搂推 (4)后坐提按 (5)退步搂推 第十六式 右海底针 ⑴后坐挑掌 ⑵丁步下插 第十七式 左闪通背 ⑴上步挑掌 ⑵马步架推 第十八式 撇身捶 ⑴转身撇捶 ⑵弓步前推 第十九式 肘底捶 ⑴退步按掌 ⑵虚步进捶 第二十式 左右野马分鬃 ⑴上步合掌 ⑵隅步靠分（右） ⑶上步合掌 ⑷隅步靠分（左） 第二十一式 玉女穿梭 ⑴提脚穿手 ⑵弓步前掤 ⑶后坐旋架 ⑷弓步架推 ⑸扣脚合抱 (6)弓步前棚 (7)后坐旋架 (8)弓步架推 第（三）段 第二十二式 云手 ⑴弓步托按 ⑵弓步靠云 ⑶收脚旋云 ⑷碾脚旋云 ⑸弓步靠云 ⑹收脚旋云 (7)碾脚旋云 (8)弓步靠云 第二十三式 右高探马 ⑴跟步托掌 (2)虚步前推 第二十四式 右分脚 ⑴弓步穿抹 ⑵合臂下劈 ⑶提膝上架 (4)分脚劈掌 第二十五式 左分脚 ⑴弓步穿抹 (2)转身下劈 (3)提膝上架 (4)分脚劈掌 第二十六式 退步打虎 ⑴撤步合掌 ⑵提腿按掌 ⑶弓步下捋 ⑷提膝抱架 (5)撤步合掌 (6)弓步下捋按 (7)提膝抱架 第二十七式 右蹬脚 (1)垂脚抱掌 (2)蹬脚劈掌 第二十八式 双峰贯耳 ⑴屈膝落手 ⑵上步分落 (3)弓步贯拳 第二十九式 斜飞势 ⑴叉步掩肘 ⑵提腿下劈 ⑶弓步穿靠 第三十式 右迎面掌 ⑴提脚按掌 ⑵弓步推抱 第（四）段 第三十一式