大学生情绪管理的调查研究.doc

大学生情绪管理的调查研究 摘要：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。因此，需要加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力;指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力;为他们创设良好的学习生活环境，并加强对大学生的专业辅导。12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一,当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，结合当前大学生心理问题现状探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。 二、概念 情绪：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。 情绪管理指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果 从表2可以看出，大学生当中的一大部分人可以理智的控制不良情绪，而且男生和女生在控制情绪时持有不同的态度，会导致在管理情绪时会有差异，54.12%的女生认为在日常生活中自己可以理智控制情绪，而男生的比例只有46.21%，会寻求亲朋好友的帮助的女生比例是48.86%，然而仅有30.55%的男生会在心情低落时寻求亲朋好友的帮助；而在选择学校的宣泄平台时，34.84%的女生不能确定自己是否利用学校的情绪宣泄平台发泄自己的不良情绪，而从数据上可以发现，大学生对于学校宣泄平台的态度大多认为不确定，说明大学生对这个平台的主要功能了解的并不多，所以并不很信任。总的来说男生控制极情绪和寻求外界帮助的能力低于女生。 大学生对情绪管理的了解 大学生在选择“你了解情绪管理吗？”这个问题时，8%的大学生表示“很不了解”，24%的大学生回答“不了解”，选择“不确定”的大学生有46%,20%的大学生表示“了解”，仅有2%的大学生表示“很了解”。由此问题的答案可知，虽然每个大学都会开设大学生心理健康的公共课，但是大部分大学生仍然对情绪管理的内涵和功能都很模糊，所以了解情绪管理的大学生少之又少，这从侧面可以反映出来，情绪管理并没有被大学生所熟知和接受，甚至对这四个字的了解也只是字面上的意思。 大学生在选择“你所在的学校是否对你进行有效的情绪管理这一问题，大学生选择”很不符合”的有18%，大学生选择”不符合”的39%，大学生选择”不确定的”有25%，大学生选择“符合”的有15%，大学生选择“很符合”的仅有3%，从该问题的回答中可以清楚的看出，大学生对于学校是否进行有效的情绪管理非常不满意，大学生的情绪管理并没有得到应有的重视和关心。 （五）大学生对情绪管理实施的展望 根据调查问卷显示，大部分的学生会通过阅读图书来释放自己的情绪， 四 研究结果及意义 研究结果 根据以上的调查问卷的结果显示，我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响，并且在负面情绪管理上，男女有性别差异，女性较于男性，情绪比较敏感细腻，男性在遇到负面情绪的时候容易爆发，所以控制力较差，而女性虽然负面情绪比较频繁，但是更能找到调节的出口。其次，大学生的情绪差异有年级的差别，在大一和大四这两个阶段的学生，会遇到较多的压力，会受到环境等的影响，产生情绪的差别。最后，大学生并不是很了解情绪的管理的意义和方法，各个大学理应重视这个问题，给予更多的关注，加强学校情绪管理设施的建设，比如建立健全心理辅导室，辅导员更深入到学生集体当中给予关心和帮助。还从侧面反映出来，各个学校对于大学生情绪的问题并不是很重视，更能体现出大学生情绪管理尤其是对负面情绪的管理显得尤为重要，情绪管理基础设施的建设已经迫在眉睫。 建议 1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。 情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调