萨提亚理论之五种生存姿态讲义.ppt

求生存的应对姿态—超理智 极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。 他们告诫自己：“人一定要有理智”，“不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。” 这类人表面上很优越，举动合理化。而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。  情境 他人 自己 超理智型 行为——独裁主义（僵硬而刻板的姿势、一本正经、不带人性的客观、看起来冷淡的、严肃而高人一等的神情、操纵、喜欢提建议、看起来不灵敏的、无聊的） 言语——极度客观（经常提到准则和“正确的事物”；抽象的言语和冗长的解释；避开有关个人的或情绪上的话题） 内心独白——脆弱、孤立（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是学术的”？“一个人必须有才智”、“我不能表现出任何感受”） 感受——仅露少许情绪、内心极为敏感、孤单的、孤立感、空虚、害怕失去控制、易显示脆弱的 资 源——有才智的、知识的、注重细节、解决问题 生理影响——癌症、心脏科疾病、皮肤病、干涸、背痛、淋巴系统疾病 自我概念——低自我价值、缺乏自信、远离自我、缺乏控制、无法表露感受 心理影响——忧郁、紧张症、心理疾病、强迫行为、自闭症、社交退缩、缺乏同理心、反社会的 求生存的应对姿态—打岔 永远抓不着重点，习惯于插嘴和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。 内心焦虑、哀伤，精神状态混乱，没有归属感，不被人关照，还常被人误解。 情境 他人 自己 打岔型 行为——心烦意乱（不合时宜的行为、活动力过多或不足、不安定的/移动的、抓不到重点、傻傻的/表面的、争取注意力） 言语——无关的（毫无意义；脱离重点；常常在对话中离题千里；改变话题以分散注意力；避开有关个人或情绪上的话题；讲笑话；打断话题） 内心独白——（“没有人关心这个”、“没有属于我的地方”、缺乏平衡、通过打断来获得别人的注意） 感受——仅露少许情绪、内心极为敏感、孤单的、孤立感、焦虑/悲伤、空虚的/被误解的、害怕失去控制、易显示脆弱的、困惑 资源——幽默、自发、创造力、好玩、有弹性 生理影响——神经系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、偏头痛、便秘、晕眩、平衡及协调方面的毛病 自我概念——低自我价值、不成功的、远离自我、缺乏控制、无法表露真实感受、没有人在乎、没有归属感 心理影响——迷茫、不合时宜、精神病、冲动控制不住、忧郁、缺乏同理心、妨碍他人的权益、学习上的无能 打岔——超理智的对立面 求生存的应对姿态—一致 达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡 自我价值感比较高。 情境 他人 自己 一致型 行为——有活力、有创造力、有生命力、独特、自信、能干、负责任、接纳、有爱心、平衡 言语——开放而分享的；聆听他人；带有感受、思维、期待、愿望以及不喜好的诚实；尊重自己、他人与情境三者；言语与身体姿势、语调以及内心感受相匹配 内心感受——和谐的、平和的、平静的、平衡的、有自我价值、有爱心、接纳自己与他人、脚踏实地的 资源——联系、高自尊、接触、自我觉察、负责的、开放的、关怀自己与他人、统整 身心健康 转换生存姿态 第一步：觉察根源（你心里那些阻碍你变得一致的恐惧是什么？） 你会这样恐吓自己吗？ 第二步：“灾难化想象” 询问自己倘若所有假想的威胁成了现实，我是否还能活下去，如果回答“是”，那么说明我没有问题。 其实每个人都可能被其中一些问题困扰，因此在努力战胜它的同时，不必隐藏你的焦虑与不安。 * “幸福之旅”工作坊 制 作： 张巧莲 教 子 有 方 家 长 学 校 课 程 内 容： 第一讲：萨提亚五种沟通模式　 第二讲：萨提亚原生家庭图  第三讲：萨提亚影响轮  第四讲：萨提亚个体冰山  第五讲：萨提亚天气报告  什么是萨提亚模式？ 是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系。 凡事皆以人为本位，以人为关怀 在注重“你和我”的同时，更关心“我们”。 张 巧 莲 国家三级心理咨询师 家 庭 教 育 指 导 师 萨 提 亚 家 庭治疗师 心 理 沙 盘 游 戏 师 呼和浩特市妇联志愿者 妇联阳光心理咨询室--咨询师 内蒙古心 理 医 生协会 会员 教 子 有 方 家 长 学 校校长 萨提亚国际家庭治疗师 林文采 马来西亚华人 萨提亚国际家庭治疗师 (陈细萍 pl 加拿大华人) 获 得 证