芳香精油，与心灵的美妙互动.docVIP

芳香精油，与心灵的美妙互动 　　许多心理咨询师在与抑郁症顾客交谈时，都会点燃香薰炉，滴上甜橙精油。因为甜橙精油是快速使人心情开朗、体会到生命中阳光温暖的神奇物质。小小的一瓶精油，不但能美容护肤，更能协助够纾解压力、摆脱心理抑郁，让人身心充满健康活力。 　　精油魔法，让身心更愉悦 　　Vivian 市场主管 　　有段时间，工作压力非常大，而家里也出了点事情，两头不顺让我觉得自己快要崩溃了，后来芳香治疗师建议我使用快乐鼠尾草，说它能够帮助我缓解压力。真的很神奇，我拿了一个面纸滴几滴闻一闻，居然哭了，哭过后觉得心理的那些压力都随着眼泪流走了，身心感觉很干净。后来，我还搭配了快乐鼠尾草加上佛手柑，既减压又能注意力集中。 　　阿慧 高级美容师 　　在给顾客做精油按摩时，我也感受到精油的那种天然植物芳香，配合SPA房里的舒缓音乐和柔和灯光，我感觉自己在享受其中，工作对我而言是件非常快乐的事情。 　　肖丽蓉 心理咨询师 　　一直对精油很感兴趣，在跟我先生相亲时我动了点“小心机”，调配了一种自己喜欢的精油放在身上。自从我跟我先生结婚之后就没有换过这种精油配方，因为他说当初见面时觉得这种味道特别舒心怡人，所以这就成了我的专属味道。 　　国际芳香治疗师协会成员，资深芳香治疗专家任澎博士指出：香味悠远的记忆，可以打开我们人脑的边缘系统，使我们能够把压力、痛苦、紧张等负面情绪抛开，从而把快乐、放松、安全等感觉释放出来。 　　精油正是利用人体的鼻前庭嗅觉细胞抓取美好的气味，经过嗅觉神经传导到脑部的边缘系统，提取美好的记忆，从而使人们身心愉悦。另外，精油中蕴含小分子物质，分子直径非常小，能够很好地透过皮肤进入血液循环发挥作用，当然也能很快地从人体代谢出去，是一种很安全的疗愈手段。 　　香氛袅袅，与心灵美妙互动 　　每种植物精油含有至少四五百种天然化学分子，这些植物成分以奇妙的方式搭配在一起，使得精油具有自己独特的气味和生理疗法，对于一般的心理需求，以下精油完全可以满足。 　　薰衣草――安抚心灵 　　精油爱好者的收藏品中绝不会少一瓶薰衣草。薰衣草精油是百搭油，既可以单独使用，又可以和任何一种精油调配，能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。 　　迷迭香――消除紧张 　　迷迭香精油可以调节人的情绪。芳疗师称它是能量源泉，使用迷迭香精油能使人充满活力，提振精神，感觉疲惫无力时特别适合使用。迷迭香还有一个很著名的功效提高记忆力，使人头脑清醒、条理分明，适合用脑过度的人使用。 　　洋甘菊――对抗忧郁 　　可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人更有耐性，心情放松，感觉祥和。在医学上，洋甘菊安抚效果绝佳，具有抚慰、镇静、对抗忧郁和抗发炎等功效。在人极度亢奋的状态下，它还可平静兴奋的心绪，充分发挥调整情绪的功能。 　　柠檬――调节身体机能 　　可消除疲劳、松弛神经，还可消除白天所到过的地方的负面能量。其生理原理是，使血液畅通，因而减轻静脉屈张部位的压力。 　　玫瑰花――减轻“例假”烦恼 　　玫瑰花精油的减压疗法主要针对女性朋友。女性每个月都很容易因为“例假”而变得心情不好、烦躁。用玫瑰花精油，再加几滴天竺葵精油加到热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，亦可顺时针方向轻柔地按摩下腹部。 　　因地制宜，使用精油妙法多 　　使用精油调节心情就只能用吸嗅法？这也太不讲究了，许多精油爱好者早已探索出不同的方法，适应于不同的场合需求。 　　在办公室：精油芬芳振奋精神 　　1 棉花球精油法 　　工作繁忙的你没有那么多的时间去美容院SPA馆做全方位的身体按摩，那么每天早上上班之前，用一个棉花球滴上一滴苦橙花精油放在上衣贴身的内衣里面，接下来的一整天苦橙花精油的芬芳时时刻刻围绕着你，帮你减轻舒缓工作的压力。 　　2 精油喷雾法 　　准备一个喷雾瓶，100ML的纯净水添加5滴熏衣草精油混合均匀，如果有条件可以添加适当的甘油之类的保湿剂，在需要的时候当做脸部、头发、身体的喷雾，随时舒缓紧张的神经。 　　3 香薰法 　　如果办公环境允许的话，不妨在办公室里放置一只精巧细致的香董炉，走进办公室的第一件事就是点燃熏香台，闻闻袅袅散开的香气，开始一天的工作；当然，忙了一天回到家，也可以点上香熏。提醒大家，不要把香熏蜡烛等同于香熏精油，因为香熏蜡烛中的香熏成分不及精油纯，甚至一些劣质的香熏蜡烛所含的是化学香料，而人体长期吸入化学香料不但没有减压作用，还对人体有害。另外，精油的量按空间大小决定，一般是每10平方空间用3滴。 　　在家时：精油沐浴放松身心 　　繁忙的一天终于过去，在属于自己的宁静时光里，没有什么比泡一个热水澡更舒心的了。不妨在浴缸里加一滴玫瑰精油吧，泡上15分钟之后，你就会觉得自己就是那个千娇