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让心和脸一起微笑 ——阳光心态 专题讲座 主讲人:章汝先教授 海南大学政治与公共管理学院 您想拥有一个阳光的心态吗? 您想每天都有灿烂的笑容吗? 您想每天都能快乐地生活吗? 我们每个人都渴望拥有阳光心态! 面对纷繁复杂的社会现象, 面对事业生活的重重压力, 面对紧张繁忙的生活节奏, 面对各种各样的人际关系, ------ 我们如何才能拥有阳光心态,灿烂笑容? 《微笑手册》 让心和脸一起微笑 ——阳光心态妙语200条 她是一碗心灵鸡汤, 她是一份精神食粮, 她是海南国际旅游岛的一份献礼。 让心和脸一起微笑 ——阳光心态妙语200条 欢喜心、慈爱心、谦恭心、知足心、 宽容心、平常心、清静心、改过心、 逆境心、亲情心、其他…… (十颗心即是十个做人之道) 一、欢 喜 心 每天微笑着出门,每晚微笑着入睡。 让自己每天心中充满欢喜,脸上写满笑意。 让自己每分每秒活在快乐之中。 你不能选择容貌,但你可以展现笑容。 微笑是礼貌的表示,自信的象征,心理健康的标志。 对人微笑就是布施。自己快乐就能照亮别人。 欢喜心的重要意义 1、自我感觉良好 2、促进身体健康 3、别人见你就喜欢 4、对人微笑就是布施 5、自己快乐就能照亮别人 我们如何能做到每天微笑? 任何事情都往好的一面去想,心中就会充满阳光。 心中没有一个忧愁的事。(怎么可能?) ——忧愁、烦恼、抱怨、后悔、痛苦……有用吗? 没用,放下! 聪明人不做无用之功。 智慧人生不在于你有多聪明,而在于你懂得放下,能放下。 放下烦恼得自在, 放下忧虑得开心, 放下痛苦得快乐------ 快乐、微笑——最美 快乐是最好的化妆品。烦恼比岁月更易催人老。 人不怕被体劳所累,就怕被心劳所累。 你的心有几分疲惫,你的脸就有几分憔悴。 即使内心不快乐,外表也要假装快乐,久而久之就 变成了真正的快乐。 长相不怎麽好,就让自己有才华。如果才华也不怎 么好,那就露出你的微笑。 请看几张美的微笑相片 笑靥如花的女民警 笑靥如花的世界小姐 笑起来很美 微 笑 训 练 微笑的力量——海大学生的体会 有一次在图书馆借书,我对管理员微笑,然 后说了句:您辛苦了,谢谢!没想到,她抬 头向我微微一笑,笑得特别灿烂。 后来,有一个男生追在我的后面,他说:你 的笑容很美!这是我第一次感受到微笑的力 量! 阳光心态人物与故事 1、欢喜菩萨(一位农妇)的故事 如果你丢了五千块钱?你会怎样想? 如果你儿子刚修好的摩托车被人骑走了,你会怎么说? “断奶的故事” …… 2、106岁的年轻人——许哲老人的阳光心态 “我们不要老,我们要年轻”。 “鸟儿在为我歌唱,树叶、花草在为我跳舞------” 106岁的许哲老人 心欢喜与身健康 要想身体健康,就要快乐无忧。(如许哲老人) 欢喜心是最佳良药。快乐无忧是最好的营养。 让身体的每个细胞都处于欢喜之中,自然就健康。 一种美好的心情胜过十副良药。 每天给自己好的暗示,为自己祝福。 让内心充满感恩,让身体充满暖流。 岁月不饶人,心态要年轻。 健康与快乐才是永远不变的美丽。 贾平凹与自己的肝聊天 知名作家贾平凹是文坛著名的病人,30多岁患上乙肝,到过很多大医院都没 治好,但后来却不治而愈,其秘诀有两点: 一是精神放松;二是与自己的肝聊天。 他相信:任何东西都是有灵性的,有灵魂的,所以对待任何东西都要有感
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