戒烟多长时间后能让烟的毒素在体内排除掉.docVIP

戒烟多长时间后能让烟的毒素在体内排除掉 男,现24岁.自19岁时开始抽烟,到现在是5年的烟龄.平均烟量是3天一包烟.因为发现抽烟对脑袋的影响很大,包括情感冷淡,思维缓慢,记忆不好,等等现决心要戒掉.但不知道要用多长时间能排除掉体内的烟毒呢?谢谢您的回答! 吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的.因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害.　　一,戒烟的近期好处　　1,味觉改善　　戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味.　　2,口臭消除　　吸烟者与他人谈话时,口中?嵘⒎⒊鲆还闪钊搜岫竦难坛?吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味.戒烟后口臭便可颓然消除.　　3,牙齿变白　　焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净.同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少.　　4,咳嗽痰液减少或停止　　卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽,痰多.戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止.　　5,血压降低　　戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化,冠心病等心血管病症发病的危险性.　　6,睡眠改善　　戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛.　　7,视力提高　　戒烟后视力可得到一定程度的提高.　　8,其他　　戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒.　　二,戒烟后的远期好处　　1,患癌的危险性减少　　戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样.据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同.　　2,冠心病的死亡率下降　　冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平.英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%.吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利.　　3,防止肺功能变化　　许多资料表明,吸烟能损害肺功能.无症状吸烟者吸烟史不长时,常规肺功能检查可能正常,若进行小气道功能测定,常可显示吸烟者存在小气道功能异常,且吸烟年限愈长,对小气道产生不可逆影响就愈大.对于吸烟史较长者,常规肺功能检查即可显示异常.一项研究表明,吸烟7年以上者的用力肺活量 FVC ,一秒钟用力呼气容积 FEV1 及最大通气量 MBC 等指标均低于吸烟不足7年者,吸烟30年以上者则进一步降低.说明吸烟对肺功能影响有累积作用.还有资料表明,被动吸烟也能影响肺功能.万黛的研究发现,被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值 CV/VC% ,闭合容积占肺总量的比值 CC/TLC% 均明显低于无被动吸烟的儿童,提示小气道已有不同程度的损害.由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道功能损害,因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”.　　吸烟者患慢性支气管炎,肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍.戒烟几周后,咳嗽,咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化.　　4,有利于优生　　孕妇吸烟对优生极为不利,容易造成流产,早产,死产及胎儿发育不良.若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常就可避免.　　5,溃疡病容易治愈　　吸烟者患胃,十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈.为此,胃,十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合.　　6,防止寿命缩短　　吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等.　　卷烟的烟雾对周围的爱人,孩子,老人,病人甚至一起工作的健康人都有影响.戒烟后可以保持工作环境,生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦.吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻.总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊. 如果您选择戒烟,您将选择告别咳嗽气喘,烟灰异味,污浊空气,皮肤衰老,疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：８小时后血液的氧合作用恢复正常,患心肌梗塞的风险开始降低;２４小时后口气清新,肺开始排泄粘液和焦油,患呼吸道感染,支气管炎和肺炎的风险开始降低;４８小时后血液中不再检测出尼古丁;１周后味觉,嗅觉得以改善;３—９月后呼吸得以改善（咳嗽,气喘减少）,肺功能提高５％—１０％;１年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半;５年后患脑中风,口腔癌,食道癌,膀胱癌的风险减