战胜脂肪肝防重预防MicrosoftWord文档.docVIP

战胜脂肪肝——防重预防 　　脂肪肝是脂肪性肝病的简称，它在临床上并不是一个独立疾病种，而是各种原因引起的肝细胞内脂质（主要为中性脂肪——甘油三酯）蓄积过多的一种病理状态。一般不伴有肝细胞坏死、炎症、纤维化或肝硬化，但在某些进行性发展的脂肪肝中，可伴发这些改变。病理上，肝脏脂肪含量增多，超过肝脏重量的5％时，即称之为脂肪肝。　　“脂肪肝”是西医病名，中医文献中未见记载，但根据发病特点及临床表现可归属于“积聚”、“瘀证”、“胁痛”、“痰浊”、“痞满”等范畴。　　脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病，它已成为消化、内分泌、营养、心血管等多学科共同关注的问题。调查显示，脂肪肝与体重（特别是内脏性肥胖）、血糖、血脂、血压等增高密切相关。　　脂肪肝的危险因素包括酒精、肥胖、2型糖尿病、高血脂症、不合理的膳食及结构、不良的饮食习惯等。此外，现代人生活节奏快、社会压力大、精神紧张，心情不愉快等因素也是容易诱发脂肪肝的重要因素。　　中医认为，脂肪肝的成因无外乎饮食过于肥甘厚味、饮酒过多、劳逸失度、情志郁结、病后失调等引起肝失疏泄、脾失健运、肾精亏损，湿邪、痰浊、瘀血等病理因素淤积于肝而形成。 脂肪肝的治疗　　脂肪肝是由多种病因引起的并与生活习惯密切相关的疾病，因此提倡预防为主的基本原则。要早期发现，早期治疗，强调去除病因和诱因，治疗原发基础疾病，阻止其进展。　　良好生活习惯　　建立良好的生活习惯是治疗脂肪肝的基础，它包括合理膳食、合理运动和保持良好的心情。　　合理膳食首先要戒除饮食的劣习，如集中进餐、快速进餐、过食肥甘、夜间加餐等。其次要保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、钠盐摄取的比例适当，注意补充膳食纤维。一日三餐定量、定时。烹调方式以蒸、煮、烩、拌等为主。　　运动锻炼是饮食疗法的一种辅助措施，有氧运动可以改善胰岛素抵抗，降低血脂和转氨酶的水平，对于控制体重、改善体重指数、维持减肥的效果具有积极明显的作用。　　病因治疗　　脂肪肝的防治重要的是寻找并去除病因和诱因，积极控制肥胖、2型糖尿病和高脂血症及相关的代谢综合征。由于代谢综合征极易并发动脉粥样硬化性心脑血管疾病，而这些疾病的防治往往比脂肪肝本身的治疗更重要，所以治疗脂肪肝应有整体的观念，去除导致脂肪肝的毒物的继续侵害，加强原发基础疾病及其合并症的治疗。随着原发病的控制及引发脂肪肝危险因素的去除，脂肪肝常可自行缓解。 饮食疗法　　多吃富含高蛋白，高维生素的食物，少吃脂肪类食品，保持低热量饮食。肥胖病人在积极保肝治疗的同时，重点是要控制饮食，降低体重。但要避免过度节食导致体重下降速度过快。因为由此极易引起体重反跳和肝阻组织炎症及纤维化程度加剧。　　药物治疗　　脂肪肝患者转氨酶若有升高，则应选择适当的降酶药。在病因治疗及饮食疗法的同时可以辅以保肝药物，以利于肝功能的尽快恢复。伴有高脂血症的患者可适当应用降脂药物，也可以服一些祛脂中草药。此外，脂肪肝患者常伴有维生素缺乏，故还应服用维生素类药物。当患者伴有消化道不适症状如恶心、食欲不振、腹胀、便秘或稀便时，可口服酵母片等相应的对症药物。补充说明一点，如果患者明显消瘦而非肥胖，则应补足热量，绝不能与肥胖者同等对待。否则只会加重病情的发展。　　中医治疗　　中医通常将脂肪肝分为4型：肝郁气滞型：以柴胡疏肝散加减治疗；气滞血瘀型：以消瘀通络法为主；痰阻血瘀型：以活血破瘀祛痰为法；肝郁湿阻型：以疏肝理气化湿为法。　　中医治疗主张在辨证论治的基础上重用祛湿利水、活血化瘀、疏肝理气之品以针对其病变中痰湿、瘀血、气滞三个重要环节，往往可收到令人满意的疗效。　　中日友好医院中医消化科最近将科室多年用于临床的化浊去瘀方制成“景天护肝冲剂”，目前此药还在临床观察阶段，其对保肝和降血脂的疗效非常突出。　　单味中药治疗可选用桑椹、何首乌、决明子等，也可用西洋参、冬虫夏草等保健胶囊。　　手法按摩可选取眉弓、太阳穴、风池、桥弓、劳宫、涌泉、气海、肾俞等穴位。 防重于治　　许多轻度脂肪肝患者并无明显症状，因此容易忽视，这就相当于给脂肪肝的继续发展，从单纯性脂肪肝进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，其引起的肝脏病理变化不容乐观。　　脂肪肝已成为现今人们健康状态的“晴雨表”。定期体检是发现脂肪肝最为有效的方法。对于脂肪肝的预防已逐步成为人们关心的焦点，其意义已逐渐超过了脂肪肝的治疗。 保健与食疗　　保健原则　　生活规律化，避免长期碌碌无为的紧张生活，从而消除大脑的疲劳。　　劳逸适度，促进人体的新陈代谢，具体做法是慢跑、气功、爬山等，避免身体肥胖。　　不吸烟、不饮酒。饮食应以低盐、低脂肪为主，多吃蔬菜水果，少食含胆固醇高的食物。如鸡蛋、猪肝、动物脂肪等，应戒烟、戒酒以消除不良刺激。　　饮食注意　　1.就餐次数宜多　　据研究，空